黃瓜是一種健康的蔬菜,可以生吃,同時也可以炒着吃,或者是燉湯,其水分比較足,可起到延年益壽,抗衰老的作用。今天教大家一道家常菜紫蘇煎黃瓜,用黃瓜和紫蘇作為主料,好吃又簡單。
怎樣做紫蘇煎黃瓜
食材:
黃瓜2根、蒜2瓣、紫蘇4片,小米椒3個
調味料:
食用油5克、鹽1克、生抽1克。
紫蘇煎黃瓜的做法:
1、黃瓜洗淨切成厚片,蒜切片,小米椒切圈,紫蘇洗淨切細絲;
2、鍋中倒油,油温升高後,放入黃瓜片煎至變軟,下入蒜、小米椒炒香,放入鹽、生抽、紫蘇翻炒30秒;
3、炒至斷生後,即可裝盤。
小貼士:
黃瓜所含的鉀鹽十分豐富,具有加速血液新陳代謝、排泄體內多餘鹽分的作用,故腎炎、膀胱炎患者生食黃瓜,對機體康復有良好的效果。