蒜蓉扇貝是廣東省經典的菜餚,其用主料是蒜蓉、粉絲和扇貝,屬於粵式海鮮蒸菜。主要烹飪工藝是蒸,工序比較講究,很多人都喜歡吃。這道菜可以在家裏自己做,鮮香好吃。
蒜蓉扇貝怎麼做
食材:
扇貝4個、粉絲100克、蒜末10克、生抽2湯匙、蠔油1湯匙、糖1茶匙、葱花適量
蒜蓉扇貝的做法:
1、粉絲提前泡發好;
2、扇貝肉取出,將粉絲盤在貝殼上,再將貝肉放回貝殼上;
3、鍋中倒油燒熱,下入蒜末炒至變色,盛出;
4、將炒好的蒜蓉和生抽、蠔油、糖、温水混合,調成醬汁;
5、將調好的醬汁澆在扇貝肉上,放入蒸鍋蒸10分鐘;
6、蒸好後出鍋,撒上葱花即可。
小貼士:
扇貝里含有豐富的維生素E,抑制皮膚衰老、防止色素沉着。還具有效預防癌症,降低癌變的發生率。