粉絲放温水中泡開,圓白菜切絲,蒜切末,鍋中水燒開,放粉絲煮1分鐘,撈出過涼水,油温燒至6成熱,放蒜末炒香,放圓白菜翻炒半分鐘,加入粉絲翻炒,調入生抽、鹽、雞精翻炒均勻即可。
圓白菜炒粉絲的家常做法
主料:
圓白菜200克,粉絲50克;
輔料:
蒜3瓣,生抽半勺,鹽半勺,雞精半勺;
圓白菜炒粉絲的做法步驟:
1.粉絲放入温水中泡開,圓白菜洗淨切絲,蒜3瓣切末;
2.鍋中放入適量水燒開,放入粉絲煮1分鐘,撈出過涼水;
3.鍋中放入適量油,油温燒至6成熱,放入蒜末炒香,放入圓白菜翻炒半分鐘,加入粉絲翻炒,調入生抽半勺、鹽半勺、雞精半勺翻炒均勻即可。
小貼士:
圓白菜嫩芽可能改善第二型糖尿病的胰島素阻抗,另外,一顆甘藍菜約含7.8克的纖維質,而足夠的纖維攝取可以延緩飯後血糖上升、促進血脂肪的代謝。維持骨骼密度。
圓白菜炒粉絲是一道很簡單的家常菜,很多人都喜歡吃,粉絲經過翻炒之後,非常入味,很適合日常吃,圓白菜炒粉絲的做法已經介紹完了,你們學會了嗎?