土豆大家都怎麼吃呢?這是一種非常健康的食物,大家都喜歡吃,不管是蒸着吃還是炒着吃都非常美味。今天教大家酸菜土豆片,用酸菜和土豆作為主要食材炒制而成,土豆吃起來口感細膩,酸菜鹹香,吃起來相當下飯。
土豆片怎麼炒好吃
食材:
酸菜30克、土豆200克、姜1塊、蒜3瓣、小葱1根、生抽3克、鹽1克、雞精1克、食用油適量。
炒酸菜土豆片的做法:
1、土豆去皮切片,酸菜擠幹水分,切末;
2、姜切末,蒜切末,葱切葱花;
3、鍋中放入適量油,油温燒至6成熱,放入姜蒜末炒香,放入酸菜翻炒10秒;
4、接着放入土豆片炒至斷生;
5、調入生抽3克、鹽1克、雞精1克翻炒均勻,出鍋撒上葱花即可。
小貼士:
土豆所含的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2比蘋果高得多,經常吃土豆能預防心血管和系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利於預防動脈粥樣硬化的發生。