雞蛋大家應該都會做,最簡單的就是做成炒雞蛋,幾分鍾就能完成。炒雞蛋的做法比較多樣,可以用各種配菜來炒,今天介紹的是竹筍炒雞蛋,用竹筍和雞蛋作為主料,加入不同的配料一起炒,簡單又好吃。
竹筍炒雞蛋怎麼炒
食材:
竹筍150克、雞蛋2個、鹽1茶匙、生抽1湯匙、蠔油1湯匙、葱花適量
竹筍炒雞蛋的做法:
1、竹筍切片;
2、碗中打入雞蛋,攪散;
3、鍋里加適量油,燒熱後倒入雞蛋液炒熟,盛出;
4、另起鍋倒入少許油,再放入竹筍翻炒均勻,再把炒好的雞蛋放入竹筍鍋中,翻炒均勻;
5、最後加入生抽、鹽、蠔油調味,撒上葱花即可。
小貼士:
竹筍具有低糖、低脂的特點,富含植物纖維,可降低體內多餘脂肪,消痰化瘀滯,治療高血壓、高血脂、高血糖症。竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高,有助於增強機體的免疫功能,提高防病抗病能力。