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幹黃花菜的營養價值 幹黃花菜的做法大全

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導語:幹黃花菜是生活中經常可見的乾菜之一,它與木耳、香菇和玉蘭片組合為乾菜的“四大金剛”。平日裏,愛吃幹黃花菜的朋友不再少數,而幹黃花菜的做法也是多種多樣,無論是煮湯、涼拌、炒食都非常的美味。今天,本站小編就為大家整理了幹黃花菜的做法大全,您不妨去看看黃花菜怎麼做好吃吧!此外,還有幹黃花菜的營養價值介紹哦!

幹黃花菜的營養價值 幹黃花菜的做法大全

幹黃花菜與木耳、香菇和玉蘭片組合為乾菜的“四大金剛”。

幹黃花菜的營養價值

每100克幹黃花菜中含蛋白質10.1克,脂肪1.6克,碳水化合物62.6克,比西紅柿和大白菜高10倍。碳水化合物的含量和所含的熱量與大米相似,維生素A的含量比胡蘿蔔高1.52~2倍。此外,粗纖維、磷、鈣、鐵及礦物質的含量也很豐富。

幹黃花菜的做法大全

1、黃花菜雞蛋

材料:雞蛋100克、幹黃花菜20克、豬肉(瘦)80克、鹽3克、醬油5克。

做法:先將黃花菜用冷水洗淨,並將豬瘦肉切成片。在鍋中加水1000克,煮沸,投入豬瘦肉稍沸,再加入黃花菜。然後倒入已打散的雞蛋漿,再煮沸。加入精鹽、醬油即成。

幹黃花菜的做法大全黃花粉絲

2、黃花粉絲

材料:幹黃花菜100克,乾粉絲100克,鹽、味精、料酒、麻油、葱、姜、青蒜、雞湯、醬油、素油各適量。

做法:將幹黃花用温水泡2 小時左右,再用涼水摘洗乾淨,碼整齊,擠幹水分,從中間切開放在盤內。乾粉絲用開水泡2 小時左右,再用涼水洗淨,瀝乾水分,放在盤內。把葱、姜、青蒜切成細末。燒熱炒勺,注入素油,放入葱、姜炒出香味,注入雞湯、鹽、料酒、醬油、黃花、粉絲,燒開移至小火煨,到湯汁干時,投入青蒜未,淋入麻油即可。

3、黃花菜燉豬蹄

材料:幹黃花菜50克、豬蹄200克、清湯、黃酒、精鹽、味精、薑片、葱段各適量。

做法:將泡好的幹黃花菜去根洗淨,切段, 將豬蹄去毛洗淨,放入開水鍋中煮5分鐘,撈出。起火上鍋,放入豬蹄、清湯、料酒、精鹽、薑片、葱段,用大火燒開後,改用小火煨燉,大約1小時後,放入黃花菜,燒至肉爛時,放入味精,即可出鍋。