導語：聖女果也就是我們俗稱的“小番茄”，它是一種常見的食用水果，其外表小巧玲瓏，十分可愛。聖女果還是一種非常好的保健營養食品，其含人體所需的多種營養成分，食用對我們的身體非常有好處。可孕婦有別與常人，食用的食物要尤為注意，那麼，孕婦可以吃聖女果嗎?聖女果的營養價值及功效與作用分別有哪些呢?下面，本站小編就帶您去一一瞭解!
聖女果也就是我們俗稱的“小番茄”，它是一種常見的食用水果。
聖女果的營養價值及功效與作用
1、聖女果裏的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，維生素A能防止夜盲症和視力減退，有助於對多種眼疾的治療。
2、聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首，是保護皮膚，維護胃液正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好。
3、聖女果中含有大量的番茄紅素。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的天然物質。具有極強的清除自由基的能力，對防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宮癌等有顯著效果，還有預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱，被譽為“21世紀保健品的新寵”。
4、聖女果所含的蘋果酸和檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化，對腎炎患者有利尿作用。
聖女果裏的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者
5、聖女果中還含有豐富的維生素C，維生素C對於肌膚美白的效果非常好，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的去氧核糖核酸，避免基因突變。維生素C還是人體結締組織所需要的成分，它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。
孕婦可以吃聖女果嗎
聖女果的口感酸酸甜甜特別適合孕婦食用，可以緩解孕吐，促進食慾，同時準媽媽多吃聖女果可以使胎兒的肌膚變的細膩白皙。很多抵抗力低的準媽媽感冒了，那麼吃聖女果可以預防以及緩解感冒症狀，提高機體的免疫力，使其減少生病的概率。但對於孕婦來説，還是建議要注意吃的量。孕婦應營養均衡，多方面攝取營養，所以吃任何東西以不過量為好。
