導語：毛桃的營養價值及功效有哪些?毛桃也是桃類的一種，只不過它的外皮比較多毛而已。一般我們説吃水果要吃皮比較好，那麼，毛桃可以吃皮嗎?這裏小編提醒，毛桃的皮儘量別吃，因為對過敏體質的人來説，很容易引起過敏。接下來和小編一起來了解毛桃的功效與作用及食用方法。
毛桃的營養價值及功效 毛桃的功效與作用及食用方法
毛桃的營養價值及功效
食物功效
防治便祕：毛桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利於食物的分解，另外毛桃富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便祕的效果。
預防貧血：毛桃中含鐵量較高，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。 故吃桃能防治貧血。
提高免疫力：毛桃富含維生素C，維C具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力。
祛斑護膚：毛桃還具有抗擊黑斑的效果，能深層清潔皮膚，防止和修護由紫外線、電腦輻射等有害物對皮膚造成的傷害。經常和使用電腦辦公的女性，以及外出工作較多、皮膚時常暴露在強烈陽光下的女性，不妨多吃一些。
降血壓：毛桃有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。
毛桃是什麼季節的水果
毛桃顧名思義，就是在桃子的表皮上有一層短毛，這種桃子開花時間在4月，成熟間斷為7-9月份，是一種遍佈全國的不同桃子。毛桃在食用使需要去毛或去皮，由於毛桃在生長期病蟲害非常嚴重，因此建議削皮食用。
如何挑選毛桃
食物功效
一般很新鮮的桃子都是可以看到表面的小絨毛的，大家可以通過觀察來發現那些是新鮮的桃子，那些是放了很久的了。時間久了的口感肯定是沒有新鮮的好了外觀很整齊的，也就是符合常規形狀的，像心形一樣的形狀，如果是畸形的很難保證桃子的味道，甜度，以及水分的了。
毛桃的食用方法
按照一般方法，是很難將桃子上面的毛清洗乾淨的，不過本站為你提供一個簡單的去桃毛的方法：將清洗桃子的清水中加入少量的食鹽，然後將桃子浸泡其中，並且輕輕的攪動，讓桃子的表面接觸鹽水，浸泡3分鐘左右，在清洗桃子，桃子的毛就會清洗的非常乾淨。
孕婦可以吃毛桃嗎
孕婦是可以適量吃一些毛桃的，桃子中含有大量的鐵，對於孕期補鐵是非常好的食物之一，孕中晚期後，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當的吃一些是很有好處的。 而且毛桃的的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便祕。 此外毛桃中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。 不過孕媽們在吃毛桃前最好把皮削掉，因為毛桃的果毛比較多，有可能會引起過敏，而且還有可能會有農藥殘留，危害胎兒的健康。
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