導語：荔枝是一種熱帶水果，在我國多產於東南地區，尤其海南省每年都有盛產。每種水果都有成熟季節，那麼荔枝是什麼季節的水果呢?實際上，荔枝的成熟期是因不同品種而異的，一般三月起到七月都會有。荔枝的功效與作用非常多，其中有美容的功效，以下為大家介紹荔枝的營養價值及食用禁忌。
荔枝的功效與作用 荔枝的營養價值及食用禁忌
食物功效
荔枝的功效與作用
補腦：荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
消腫：荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。
美容：荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。
荔枝的營養價值
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝經;可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。因性熱，多食易上火。
可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。
荔枝的食用禁忌
1、荔枝+黃瓜、南瓜、胡蘿蔔、動物肝臟：黃瓜、南瓜、胡蘿蔔中所含的維生素C分解酶，會破壞荔枝中的維生素C，動物肝臟中的銅、鐵離子也能破壞荔枝中的維生素C。荔枝與這些食物同食，會使原有的營養價值降低，所以不宜同食。
2、荔枝+李子：二者均性温，多食容易上火，同食，更易上火。
3、荔枝性熱，出血病患者、婦女妊娠以及小兒均應忌食。凡屬陰虛火旺體質者忌食;糖尿病患者忌食。荔枝不可多食，多食發熱;老年人多食荔枝可加重便祕。長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症時，也不適宜吃荔枝，否則會加重病症。
食物功效
荔枝的藥用價值
《本草綱目》載：荔枝有補脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮咳養心等功效。但李時珍説：“荔枝氣味純陽，其性微熱。鮮者食多，即齦腫口痛也。”
根部：微苦、澀，温。消腫止痛。用於胃脘脹痛。
果肉：假種皮，甘、酸，温。益氣補血。用於病後體弱，脾虛久瀉，血崩。
果核：甘、微苦、澀，温。理氣，散結，止痛。用於疝氣痛，鞘膜積液，睾丸腫痛，胃痛，痛經。
荔枝的食用療方
1、將採摘下來的新鮮荔枝用容器盛載，沉於水井或放於冷泉(水)中，隔夜取食，可不上火。且能化燥氣而能補陰。清代大詩人屈大均有詩云：“露井寒泉百尺深，摘來經宿井中沉，日精化作月華冷，多食令人補太陰。”
2、吃鹹魚，取曹白鹹魚蒸熟就飯吃，或煮湯，煲粥亦可，可防治吃荔枝上火。
3、吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等對上火有預防作用。或吃荔枝的同時，多喝鹽水，也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可以預防荔枝病。
4、吃東邊樹冠的荔枝，可減燥。荔枝是長日照果樹，喜歡西邊的陽光，果實從西邊起成熟。懂得品嚐荔枝的人，則採吃西邊的荔枝，因為這個方向的荔枝特別甜。怕上火的人，則採吃東邊的荔枝。因為吃透“西斜熱”的荔枝補而燥火，不是人人都受得了的。而吃透了東邊温和的陽光的荔枝補而不燥。
5、新鮮的荔枝葉，荔枝殼煮水喝，可防治吃荔枝上火。
6、享用“露珠紅荔”不上火，即在天亮前露水末退之時就地吃剛從樹上摘下的荔枝，可不上火。據説，此時的荔枝吸收了一天的陽光，又經過一夜的温涼，熱性已消減，顆顆荔枝處於香、甜、鮮、脆的最佳狀態，不但入口味美，而且吃多少都不會上火。
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