導語：桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富營養物質，所以深受不少人的喜歡。在我們平時的生活裏，很多朋友由於桃子實在是太美味了，因此食用時便沒有節制。殊不知，桃子雖好，可也不能過量食用哦。那麼，桃子吃多了會怎麼樣?桃子的營養價值及功效與作用分別都有哪些?接下來，本站小編就為大家一一介紹!
桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富營養物質，所以深受不少人的喜歡。
桃子的營養價值及功效與作用
1、桃中含鐵量較高，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。 故吃桃能防治貧血。
2、桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便祕的效果。
3、桃子含有維生素A、維生素B和維生素C，兒童多吃桃子可使身體健康成長，因為桃子含有的多種維生索可以直接強化他們的身體和智力。
4、 桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
5、桃子富含碳水化合物，構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;解毒;增強腸道功能。
桃子味甘性温，容易上火的人同樣不應過多食用，否則容易“火上澆油”。
桃子吃多了會怎麼樣
1、容易上火
桃子味甘性温，容易上火的人同樣不應過多食用，否則容易“火上澆油”，誘發腹脹、腹痛等。因此，拿桃子當飯吃很容易上火，受口乾、口渴、咽喉疼痛等上火症狀困擾的市民，最好少吃或不吃桃子，易生瘡癤的人多吃了嚴重的還會身上起瘡。
2、容易腹脹
李時珍曾説：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益 。”桃子雖然性温，可吃多了讓人容易有飽腹感，尤其是有消化系統疾病者，如膽囊炎、慢性胃炎病人最好不要貪吃。另外，吃桃前一定要將桃洗淨，以免引起皮疹或將桃毛吸入呼吸道，引起咳嗽、哮喘等病症。
3、容易拉肚子
中醫認為，桃子具有生津、潤腸的作用;現代營養學研究表明，桃子的果實中含有大量的果膠，有促進腸蠕動、改善便祕的作用。因此，脾胃虛弱以腹瀉為主要表現者不宜多食，否則容易加重胃腸負擔。
4、脾胃虛弱尤其以腹瀉不宜多吃桃
每天吃1個就夠，否則容易加重胃腸負擔。此外，桃子味甘性温，容易上火的人也不應過多食用。沒有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了易引起腹脹或腹瀉。
