導語：油桃的營養價值及功效有哪些?油桃也是我國高產的一種水果，每到油桃的成熟季，我們就能看到各大市場或超市堆滿了油桃。那麼，油桃是什麼季節的水果呢?油桃成熟時，特殊人羣可以吃嗎?例如，孕婦能吃油桃嗎?孕婦吃油桃有什麼好處?下面一起來了解油桃的相關內容。
油桃的營養價值及功效 油桃是什麼季節的孕婦能吃油桃嗎
食物功效
油桃的營養價值及功效
油桃營養豐富，含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%,每100克果肉含維生素C12毛身、磷40毛身、鈣12毛身、鐵0.8毛身、鎂14.5毛身。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等。
油桃功效：富含維生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營養也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤，對傷口癒合十分重要。 油桃的皮比桃子光滑，沒有討厭的絨毛。果肉較硬，顏色有粉紅、黃色、白色的，比桃子香味濃。油桃所含熱量比桃子略多，平均為三十六大卡。
油桃是什麼季節的
桃子的成熟期很不一致，一般説的“五月仙”、“五月火”品種，就是桃子的自然成熟期，油桃在7月底，雪桃、'青州蜜桃'成熟期在10月份。 油桃主要是毛桃的變腫的，主要是生長在的北方的比較的多的，一般是需要根據的土壤和氣候進行的種植的。因為油桃的起步是比較的晚的 ，所以種類也是比較的少的。正常的油桃是在初夏到秋末的時候上市的，它的味道算是避居愛哦的香甜的，而且比較的乾脆的，飲食的味道和營養價值都是比較的高的，首先是需要注意的多吃點的健康的食物的，油桃注意用量就好。
食物功效
孕婦能吃油桃嗎
油桃營養豐富，含有多種人們需要的營養素。孕婦吃油桃可以補充身體所需的營養素，特別是維生素C。
不過需要注意的是，孕婦一次不要吃太多油桃，一次一兩個即可，因為油桃吃多了是會上火的，所以不能多吃，特別是孕婦。油桃吃多了，容易讓人生瘡癤，尤其是內熱偏盛的人吃油桃過多，這種現象更明顯。喜歡吃油桃又怕上火的孕婦，可以吃桃果脯，吃桃果脯不會那麼容易上火，另外，不建議在空腹的情況下食用油桃。下面小編來給大家介紹孕婦吃油桃的注意事項有哪些。
1、油桃雖好吃，但不可多食。常言“桃養人”是指食桃要適度，恰到好處，一次吃一個即可。
2、多吃桃子容易上火，凡是內熱偏盛、易聲瘡的人，胃腸功能不良的孕婦均不宜多吃油桃。
3、要吃新鮮的油桃，油桃不宜儲藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。
4、未成熟的油桃不能吃，否則會腹脹或生癤癰。李時珍曾説：生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。
5、爛桃切不可食用。桃子爛了會滋生各種細菌，人吃了容易生病，所以切記桃子爛了不要吃。
6、油桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效，但是桃仁含有揮發油和大量的脂肪油，瀉多補少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以導致中毒，早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。
7、油桃忌與甲魚同食。油桃和甲魚一起吃，一方面降低了兩者的營養價值，另一方面還會出現上火發炎等現象。
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