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平鍋草魚的做法 怎麼做平鍋草魚

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小米椒切碎,杭椒切碎,姜、大葱、蒜切碎,草魚洗淨剖開,放鹽、料酒醃製10分鐘,吸乾水分,放草魚炸至金黃撈出,留底油,爆香姜葱蒜、花椒,放小米椒、杭椒翻炒30秒盛出,平底鍋放草魚,放炒好的杭椒、小米椒、蠔油、蒸魚豉油、清水煮沸,小火燒15分鐘,撒上葱花即可。

平鍋草魚的做法 怎麼做平鍋草魚

怎麼做平鍋草魚

主料:

草魚600克,小米椒20克,杭椒20克;

輔料:

姜1塊,蒜10瓣,小葱3根,花椒2克,大葱1段,料酒1勺,蒸魚豉油2勺,蠔油2勺;

平鍋草魚的做法 怎麼做平鍋草魚 第2張

平鍋草魚的做法:

1.小米椒切碎,杭椒切碎,姜、大葱、蒜切碎,小葱切葱花。

平鍋草魚的做法 怎麼做平鍋草魚 第3張

2.草魚洗淨,沿腹部剖開,使魚能平攤,放入鹽1勺、料酒1勺抹勻醃製10分鐘。

平鍋草魚的做法 怎麼做平鍋草魚 第4張

3.廚房紙巾吸乾水分,放入草魚(魚皮朝下)炸至金黃,撈出待用。

平鍋草魚的做法 怎麼做平鍋草魚 第5張

4.鍋中留底油,爆香姜葱蒜、花椒,放入小米椒、杭椒翻炒30秒,盛出。

平鍋草魚的做法 怎麼做平鍋草魚 第6張

5.平底鍋放入草魚(魚皮朝上),放入炒好的杭椒、小米椒、蠔油1勺、蒸魚豉油2勺、清水適量煮沸,小火燒15分鐘,撒上葱花即可。

平鍋草魚的做法 怎麼做平鍋草魚 第7張

小貼士

1.草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物;

2.草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用;

3.對於身體瘦弱、食慾不振的人來説,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補

平鍋草魚的做法 怎麼做平鍋草魚 第8張

草魚是開胃滋補的食物,這道平鍋草魚鮮香可口,加入了許多的食材,增加了口感,同時營養也更好,平鍋草魚是一道下飯菜,讓人們食慾大開。