山竹雖然營養豐富，但確是極寒的水果，而小孩的腸胃比較弱，並不能與成年人相比，那麼山竹小孩可以吃嗎?如果小孩可以吃山竹的話，那麼小孩吃山竹要注意什麼呢?下面關於小孩吃山竹的一些事項，我們一一道來。
山竹小孩可以吃嗎?
由於山竹性寒的原因，很多媽媽擔心小孩的脾胃弱，不能吃太寒的食物。其實不用擔心，一般健康的孩子是可以吃山竹的，而且山竹中所含營養豐富，可以補充人體所需的維生素、礦物質、糖分、蛋白質等。
小孩吃山竹要注意什麼?
雖然知道了山竹小孩可以吃，但是小孩吃山竹要注意什麼呢?
1、山竹性寒，小孩一天吃山竹最好不要超過三顆。
2、小孩吃山竹的同時不能與其它寒涼性食物一起吃，像冬瓜、苦瓜等食材，同食可能會導致小孩腸胃不適。
3、山竹中富含纖維素，在胃腸中吸水膨脹，易導致小孩吸收不良和便祕，所以小孩不宜多食山竹。
還有哪些人不宜吃山竹?
1、糖尿病患者和肥胖患者不宜吃山竹。山竹是一種高糖水果，對糖尿病患者和肥胖患者不友好，吃了容易導致血糖上升，加重疾病，這類人最好不吃山竹或者少吃點。
2、體質虛寒者不宜吃山竹。山竹比西瓜更寒，體質虛寒的人吃了容易拉肚子，因此不宜食用。
3、便祕的人不宜吃。便祕的人吃了山竹會加重便祕情況，因為山竹中含有大量纖維素，在腸胃中吸水膨脹，導致便祕。
山竹小孩可以吃嗎?相信您已經瞭解到小孩是可以吃山竹，只要控制量，吃點山竹更有益於健康。
