冬天已經越來越冷了，好多媽媽都擔心自己的寶寶在寒冷的冬天感染風寒，小孩冬天吃什麼好呢?小孩冬天吃什麼水果好呢?下面小編帶着大家來學習下小孩冬天吃什麼好吧!
小孩冬天吃什麼好?
多吃黑色食品
根據祖國醫學“五行學説”和“天人相應”觀點，在冬天就吃而言，最能發揮保健功效的莫過於“黑色食品”。黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、黑菇、黑桑椹、魔芋、烏賊魚、海帶、紫菜等，之所以適宜在冬天食用，是由天、地、人之間的關係所決定的。在與人體五臟配屬中，內合於腎，在與自然界五色配屬中，則歸於黑，腎與冬相應，黑色入腎。祖國醫學認為，腎主藏精，腎中精氣為生命之源，是先天之本，因此也是人體各種功能活動的物質基礎，人體生長、發育、衰老以及免疫力、抗病力的強弱與腎中精氣盛衰密切相關。因此，冬天補腎最合時宜。
現代研究表明，食品的顏色與營養的關係極為密切，食品隨着它本身的天然色素由淺變深，其營養含量愈為豐富，結構愈為合理。黑色獨入腎經，食用黑色食品，能夠益腎強腎，增強人體免疫功能，可以説是冬天進補的佳餚和良藥。媽媽可以給寶寶做黑芝麻糊、黑豆漿、黑米八寶粥等等。
小孩冬天吃什麼水果好
遠離咳嗽，多吃梨
對於北方乾燥的天氣，要適當吃點梨。中醫認為：梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功效，最適宜於冬季發熱和有內熱的人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結病症較為適宜。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒涼，那些脾胃虛寒、消化不良的寶寶不可多食。
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