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燉雞湯的做法大全 雞湯怎麼做營養好

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雞湯是公認的營養價值最高的湯類美食,很多人都會選擇雞湯作為日常滋補湯品,燉雞湯的做法比較多樣,不同的做法營養價值不一樣,今天就介紹大家燉雞湯的做法大全,一起來了解一下雞湯怎麼做營養好吧!

燉雞湯的做法大全

清燉雞湯

燉雞湯的做法大全 雞湯怎麼做營養好

主料三黃雞1000克玉米100克

輔料食鹽10克白胡椒粉3克紅棗1個枸杞10粒姜3克葱3克

清燉雞湯的做法

1.一隻雞洗淨瀝乾,去內臟,剁小塊備用,玉米解凍取一半使用;

2.鍋中熱水,待水開了放入雞塊焯一下,放入料酒去味;

3.另起鍋放入薑片、葱段、玉米、焯好的雞肉塊,放入枸杞和大棗燉煮;

4.放入食鹽、白胡椒粉調味,大火煮開後小火慢燉1.5個小時;

5.燉煮至1小時後嘗下鹹淡,可以再加入食鹽,保温1小時後即可食用。

香菇燉雞湯

燉雞湯的做法大全 雞湯怎麼做營養好 第2張

主料:雞肉半隻,洋葱1小塊,香菇5朵

輔料:食鹽,姜5片,花椒1小把,幹辣椒1個,水;

香菇燉雞的做法

1.香菇用温水泡發,雞在冷水中浸泡;

2.泡軟的香菇一切為二,備用。雞斬成大件,冷水多淘洗幾次,待水清澈後,冷水上電飯鍋,開煮飯檔;

3.鍋開後,撇去浮沫,再加一次水,放入調料和香菇,慢燉。40分鐘後,雞肉用筷子能扎透,就好了。開保温檔,蓋上蓋子,10分鐘就可以了。吃之前,放鹽,即可。

烏雞湯

燉雞湯的做法大全 雞湯怎麼做營養好 第3張

主料:烏雞半隻,紅棗30g,桂圓肉30g;

輔料:枸杞15g,姜20g,鹽適量;

烏雞湯的做法

1、烏雞洗淨切塊,和姜、紅棗、桂圓肉一起放入鍋中,大火煮開後改小火煮50分鐘;

2、再加入枸杞,繼續燉30分鐘;

3、關火燜10分鐘,加入少許食鹽即可。

山藥燉雞湯

燉雞湯的做法大全 雞湯怎麼做營養好 第4張

主料:雞(土雞,家養)1只,山藥1根,枸杞30克;

輔料:食鹽,姜1小塊,料酒,小葱4根;

山藥燉雞湯的做法:

1.雞宰殺後,清理乾淨腹腔,剁成小塊,葱姜洗淨,薑切片,葱打成葱結;

2.切好的雞塊放入鍋中,加入足量冷水,燒開,撇去浮沫,加入一湯匙料酒;

3.放入薑片葱結,煮開後轉小火,加蓋,慢燉大約30分鐘;

4.山藥去皮切成小塊,加入鍋中,繼續加蓋燉10分鐘;

5.枸杞用清水沖洗下,開蓋加入,繼續加蓋燉10分鐘,開蓋加鹽調味即可。

板栗燉雞湯

燉雞湯的做法大全 雞湯怎麼做營養好 第5張

主料:三黃雞400g,板栗250g,紅棗6粒,香菇2朵;

輔料:大葱,姜,鹽,料酒,胡椒粉;

板栗燉雞湯的做法:

1新鮮板栗劃一道口入開水中煮5分鐘後,剝去皮和內膜;葱切段,薑切片,香菇泡發切成兩半,紅棗6粒洗淨備用;

2.三黃雞取半隻即可,剁成小塊,放入冷水鍋中,煮開焯燙5分鐘後撈出控幹;

3.炒鍋上火,用少量油潤鍋後將油倒出,下入雞塊炒幹水分,加入葱、姜繼續煸炒出香味;

4.加入料酒,適量水大火燒開後撇去浮沫,加入板栗和香菇再次沸騰後改小火燉煮70分鐘;

5.加入紅棗及適量的鹽後再燉10分鐘,關火,撒胡椒粉即可。