蒜香荷蘭都是一道大家都喜歡吃的家常菜，蒜香荷蘭豆的做法不難，準備荷蘭豆，大蒜，小米椒等食材，鍋裏倒油，放蒜末和小米椒炒香，然後放荷蘭豆翻炒，最後放鹽和雞精調味出鍋即可。
蒜香荷蘭豆怎麼做好吃？
主料：
荷蘭豆250克，大蒜3瓣，小米椒2個；
輔料：
鹽1勺，雞精1勺；
蒜香荷蘭豆的做法步驟：
1.荷蘭豆摘好洗淨，大蒜3瓣切末，小米椒2個切圈；
2.鍋內倒入適量油，油温燒至7成熱，放入切好的蒜末、小米椒炒香；
3.放入荷蘭豆翻炒，炒至斷生後放入鹽1勺、雞精1勺翻炒2分鐘即可。
小貼士
荷蘭豆每100g嫩莢含水分71.1～78.3g，碳水化合物14.4～29.8g，蛋白質4.4～10.3g，脂肪0.1～0.6g，胡蘿蔔素0.15～0.33mg，還含有人體必需的氨基酸。
荷蘭豆口感清爽脆嫩，蒜香荷蘭豆的做法也很簡單，是日常家庭必備的一道快手菜。蒜香荷蘭豆營養價值高，大家喜歡吃的話，就趕緊學起來吧！
