香乾是一種相當好吃的菜餚,一般用來炒肉,或者是清炒,今天要教大家的是特色的香乾韭菜花。韭菜花帶着濃郁的香味,和香乾一起炒,味道更好,喜歡吃這道菜的小夥伴可以試試。
香乾怎麼炒好吃
食材:
韭菜花200克、香乾200克、蒜2瓣、姜1克、食用油5克、鹽1克、生抽3克、雞精1克。
炒香乾的家常做法:
1、韭菜花洗淨,然後切成段,蒜切末,姜切末;
2、香乾洗淨,切成條;
3、鍋中倒適量油,油温燒至5成熱,然後下入姜、蒜炒出香味,再加入韭菜花翻炒1分鐘,倒香乾、鹽、生抽翻炒1分鐘;
4、調入雞精翻炒均勻即可。
小貼士:
香乾中含有豐富蛋白質,且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高。能有效的預防白血病,結腸癌,肺癌,胃癌等的發生。