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每天都堅持喝一碗,連續喝三個多星期,不僅皮膚會變白皙和光滑,氣色也比原來好!
其實,熬這個粥很簡單。
黑豆(1小把)
黑米(2把)
黑芝麻(1小把)
百合(10片)
薏仁(3把)
核桃(2個)
大米(2把)
紅糖
以上是兩個人的量。每天中午把這些放碗裏泡好,晚上洗碗的時候開始熬粥,大概10幾分鍾水變粘稠的時候就可以了,關火,蓋上蓋子燜。第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘就ok了。
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