【開燈睡覺的壞處】
1、影響睡眠的質量
黑暗可讓神經系統更快的安靜下來，長期處於有光照的壓力下，會導致心情煩躁、睡眠深度較淺、睡眠時間不足。
2、影響正常視力
相關調查研究顯示，長期暴露於燈光下睡眠的孩子，患近視眼的概率比正常睡眠狀態下的孩子高出4倍，所以説開燈睡覺會影響人體視網膜功能，尤其是對於青少年視力發育有着嚴重的危害。除此之外，燈光強度和造成的傷害程度成正比，燈光月亮、近視概率越高。
3、影響寶寶的身高
對於正在成長的孩子來説，開燈睡覺導致睡眠質量低，身體內部分泌的生長激素就會減少，進而影響孩子的正常發育，這種傷害對於孩子來説是不可挽回的。
4、影響你的體重
燈光還會抑制飽足激素的分泌，同時增加人體飢餓素，這種激素會刺激人體腸胃，產生飢餓感，吃得多了自然就會發胖，相關報道顯示，睡眠不足的人確實更加容易發胖。
【開燈睡覺的壞處】
1、影響睡眠的質量
黑暗可讓神經系統更快的安靜下來，長期處於有光照的壓力下，會導致心情煩躁、睡眠深度較淺、睡眠時間不足。
2、影響正常視力
相關調查研究顯示，長期暴露於燈光下睡眠的孩子，患近視眼的概率比正常睡眠狀態下的孩子高出4倍，所以説開燈睡覺會影響人體視網膜功能，尤其是對於青少年視力發育有着嚴重的危害。除此之外，燈光強度和造成的傷害程度成正比，燈光月亮、近視概率越高。
3、影響寶寶的身高
對於正在成長的孩子來説，開燈睡覺導致睡眠質量低，身體內部分泌的生長激素就會減少，進而影響孩子的正常發育，這種傷害對於孩子來説是不可挽回的。
4、影響你的體重
燈光還會抑制飽足激素的分泌，同時增加人體飢餓素，這種激素會刺激人體腸胃，產生飢餓感，吃得多了自然就會發胖，相關報道顯示，睡眠不足的人確實更加容易發胖。
【開燈睡覺的壞處】
1、影響睡眠的質量
黑暗可讓神經系統更快的安靜下來，長期處於有光照的壓力下，會導致心情煩躁、睡眠深度較淺、睡眠時間不足。
2、影響正常視力
相關調查研究顯示，長期暴露於燈光下睡眠的孩子，患近視眼的概率比正常睡眠狀態下的孩子高出4倍，所以説開燈睡覺會影響人體視網膜功能，尤其是對於青少年視力發育有着嚴重的危害。除此之外，燈光強度和造成的傷害程度成正比，燈光月亮、近視概率越高。
3、影響寶寶的身高
對於正在成長的孩子來説，開燈睡覺導致睡眠質量低，身體內部分泌的生長激素就會減少，進而影響孩子的正常發育，這種傷害對於孩子來説是不可挽回的。
4、影響你的體重
燈光還會抑制飽足激素的分泌，同時增加人體飢餓素，這種激素會刺激人體腸胃，產生飢餓感，吃得多了自然就會發胖，相關報道顯示，睡眠不足的人確實更加容易發胖。
