5
/ 影 響 血 液 循 環 /
上廁所玩手機導致如廁時間長，會出現久蹲和久坐現象，導致下肢血管容易受到壓迫，肢體供氧、供血不足，出現麻木、循環受阻現象。
另外，如廁後立即起身，下肢血管暢通，血液向下流，導致頭部血液不足，引起頭暈甚至暈厥現象。
6
/ 心 理 疾 病 /
手機依賴症就屬於心理疾病，特別容易發生在孤僻、自卑和缺乏自信人羣身上，而且一些人通過如廁玩手機來排解壓力，長期出現不拿手機心理不踏實現象。
這些都是玩手機給我們帶來的身體危害，所以為了健康如廁時儘量不玩手機，並且在睡前、早起、吃飯時等情況下也避免玩手機。
無論蹲廁、坐便，如廁時間不宜超過5分鐘，有便祕的人不宜超過10分鐘。已經有痔瘡的病人，更應縮短排便時間，建議不超過3分鐘。
還需要注意的是，每日排便後，最好能堅持用温水坐浴、清潔肛門，這樣可防止肛周細菌的滋生，是有效改善痔瘡的好方法。
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/ 影 響 血 液 循 環 /
上廁所玩手機導致如廁時間長，會出現久蹲和久坐現象，導致下肢血管容易受到壓迫，肢體供氧、供血不足，出現麻木、循環受阻現象。
另外，如廁後立即起身，下肢血管暢通，血液向下流，導致頭部血液不足，引起頭暈甚至暈厥現象。
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/ 心 理 疾 病 /
手機依賴症就屬於心理疾病，特別容易發生在孤僻、自卑和缺乏自信人羣身上，而且一些人通過如廁玩手機來排解壓力，長期出現不拿手機心理不踏實現象。
這些都是玩手機給我們帶來的身體危害，所以為了健康如廁時儘量不玩手機，並且在睡前、早起、吃飯時等情況下也避免玩手機。
無論蹲廁、坐便，如廁時間不宜超過5分鐘，有便祕的人不宜超過10分鐘。已經有痔瘡的病人，更應縮短排便時間，建議不超過3分鐘。
還需要注意的是，每日排便後，最好能堅持用温水坐浴、清潔肛門，這樣可防止肛周細菌的滋生，是有效改善痔瘡的好方法。
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/ 影 響 血 液 循 環 /
上廁所玩手機導致如廁時間長，會出現久蹲和久坐現象，導致下肢血管容易受到壓迫，肢體供氧、供血不足，出現麻木、循環受阻現象。
另外，如廁後立即起身，下肢血管暢通，血液向下流，導致頭部血液不足，引起頭暈甚至暈厥現象。
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/ 心 理 疾 病 /
手機依賴症就屬於心理疾病，特別容易發生在孤僻、自卑和缺乏自信人羣身上，而且一些人通過如廁玩手機來排解壓力，長期出現不拿手機心理不踏實現象。
這些都是玩手機給我們帶來的身體危害，所以為了健康如廁時儘量不玩手機，並且在睡前、早起、吃飯時等情況下也避免玩手機。
無論蹲廁、坐便，如廁時間不宜超過5分鐘，有便祕的人不宜超過10分鐘。已經有痔瘡的病人，更應縮短排便時間，建議不超過3分鐘。
還需要注意的是，每日排便後，最好能堅持用温水坐浴、清潔肛門，這樣可防止肛周細菌的滋生，是有效改善痔瘡的好方法。
