紅豆薏米粥是祛濕最有效的粥，平時我們早餐就喜歡喝粥，那麼紅豆薏米粥能當早餐嗎?喝紅豆薏米粥要注意什麼呢?早上喝紅豆薏米粥有什麼好處呢?下面我們一起來詳細瞭解下。
紅豆薏米粥能當早餐嗎?
紅豆薏米粥可以當早餐喝，因為紅豆薏米粥能當早餐嗎的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。
但不宜長期吃，因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。另外薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化!
紅豆薏米粥早上食用有什麼好處?
1、補充能量
紅豆和薏米中含有豐富的碳水化合物和蛋白質，可以為早上的工作與生活提供足夠的能量，因此早上食用紅豆薏米粥可以補充能量。
2、去濕利尿
紅豆薏米粥本身具有去濕利尿的作用，因此早上食用可以促進一夜的代謝廢物排出體外，有排毒的作用。
喝紅豆薏米粥要注意什麼?
1、紅豆薏米粥中含有豐富的澱粉成分，因此食用的時候不要和南瓜等含有澱粉酶的食物一起食用，容易出現脹氣的情況。
2、紅豆薏米粥需要的是赤小豆而不是普通食用的紅豆，赤小豆才具有去濕的作用，紅豆只有補心的作用。
3、想要紅豆薏米粥具有去濕的食用，就要將薏米先炒制一下，去除薏米中的寒涼之氣。
【温馨提示】雖然紅豆薏米粥能當早餐食用，但不可多食，也不用天天食用。
