導語：薏米紅豆粥是比較常見的一種粥譜，治療痤瘡以及減肥都有很好的功效，常喝有利於清熱健脾。尤其是對於久病體虛、病後恢復期患者喝薏米紅豆粥是比較有效的，那麼有小夥伴不禁想問了，長期喝薏米紅豆粥有副作用嗎?有哪些人不能喝呢?喝薏米紅豆粥的禁忌是什麼?想了解更多請看下文吧。
薏米紅豆粥
一、長期喝薏米紅豆粥有副作用：腹瀉、腹痛、傷胃
薏米紅豆粥的副作用就是就是吃多了對胃不好，尤其是空腹不宜吃。因為薏米是屬於寒性的，在水中長時間的煮了之後，我們就會發現，煮出來的粥是不能夠粘稠在一起的，因為這樣食用起來可能不那麼香甜。
薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們在食用的時候，一定要明白，這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥，所以不能過量食用，可能導致腹瀉、腹痛。如果過量的服用對於腸胃並不好，特別是不適合空腹的時候服用。因為薏米是屬於寒性的，服用之後容易導致身體出現體虛的。特別是體質虛寒的人羣服用更是應該適量，避免體質越來越糟糕。
薏米紅豆粥應該是在早飯後，午飯之前食用，上午這個時段是胃、脾經相繼開始工作的時段，補脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍。如果選擇的時間不恰當，就會對人的的身體早成很大的傷害，影響胃對食物的吸收。
二、薏米紅豆粥的禁忌人羣
1、由於薏米性寒，吃後會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。雖然沒有實際的實驗證明，孕婦吃薏仁會成流產。
2、薏米性涼，所以服用之後會令身體出現冷虛的情況。建議體質虛寒的人羣最好不要長期服用，而且懷孕期間的女性以及月經期間的女性也最好不要服用。
3、汗少還有便祕的患者最好不要大量服用這道食譜，否則容易加重病情。
4、薏米中含有的糖類黏性比較高，所以如果吃太多容易出現消化不良的情況。所以建議，消化系統不是很好的人羣或者是消化能力比較弱的人最好少吃或者是不吃。
三、薏米紅豆粥的適宜人羣
適宜各種癌症患者、關節炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、疣贅、美容者、青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營養不良粗糙者、適宜肺痿、肺癰者食用。
