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煮玉米前1個小動作,竟能收穫大營養…90%的人都忽視了!

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四、玉米鬚紅糖茶

煮玉米前1個小動作,竟能收穫大營養…90%的人都忽視了!

做法:

1、玉米鬚洗乾淨,放入紅糖水中

2、用中小火煮約5分鐘,期間用湯勺攪拌

3、放温熱後即可食用

五、薏苡仁玉米鬚粥

食材:薏苡仁50克,大米50克,鮮玉米鬚15克,白茅根15克

做法:先煮白茅根、玉米鬚,20分鐘後去渣,加入薏苡仁、大米煮成粥食用。

六、玉米鬚薺菜湯

食材:鮮玉米鬚30克,薺菜花15克,白茅根18克

做法:水煎服。

七、玉米鬚煮雞蛋

食材:玉米鬚100克,雞蛋2個

做法:將玉米鬚和雞蛋分別洗淨,加水同煮,蛋熟後去皮,復煮片刻,吃蛋喝湯。

四、玉米鬚紅糖茶

做法:

1、玉米鬚洗乾淨,放入紅糖水中

2、用中小火煮約5分鐘,期間用湯勺攪拌

3、放温熱後即可食用

五、薏苡仁玉米鬚粥

食材:薏苡仁50克,大米50克,鮮玉米鬚15克,白茅根15克

做法:先煮白茅根、玉米鬚,20分鐘後去渣,加入薏苡仁、大米煮成粥食用。

六、玉米鬚薺菜湯

食材:鮮玉米鬚30克,薺菜花15克,白茅根18克

做法:水煎服。

七、玉米鬚煮雞蛋

食材:玉米鬚100克,雞蛋2個

做法:將玉米鬚和雞蛋分別洗淨,加水同煮,蛋熟後去皮,復煮片刻,吃蛋喝湯。

TAG標籤:#營養 #小動作 #竟能 #玉米 #
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