導語：酒文化在中國可謂是博大精深，談生意、朋友聚會、出席重要場合等都免不了要喝上幾杯，對於酒量不好或一時喝多的人來説，醉酒後身體的一些反應(如嘔吐、頭疼等)常讓他們痛苦不堪。最重要的是酒喝多了特別容易損傷脾胃。那麼如何對付酒後胃不適?醉酒後如何養胃呢?下面，本站為您整理了一些相關知識，馬上去看看吧!
如何對付酒後胃不適
喝醉酒確實是件麻煩事，僅僅是翻江倒海的嘔吐就夠讓人難受的了。喝醉後的嘔吐不僅很失態，而且會造成體內的鉀、鈣、鈉等元素的大量流失，醉酒嘔吐後一定要及時補充鉀、鈣、鈉等養分。最簡單易行的辦法就是喝些西紅柿汁，因為西紅柿汁中豐富的鉀、鈣、鈉成分剛好補充了體內流失元素的不足。
醉酒後可以吃的暖胃食物
大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿蔔、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等。
如何對付酒後胃不適
很多人過量喝酒時感覺不到胃腸道的反應，第二天清醒後卻會明顯感到頭痛、燒心、胃痛、胃酸、胃脹、嘔吐、食慾差等急性胃腸炎症狀。這是因為大量飲酒後，肝細胞無法將有害物質乙醛全部處理，而造成急性中毒。酒後如果嘔吐，最好什麼都先別吃，應適量喝些白開水。因為此時神經反射很大，越吃就會越吐。酒後醒來最好吃饅頭、麪條等易消化食物，但不宜過飽。忌食肉和油大的蔬菜，以及刺激性食物，如冰箱食物、火鍋、麻辣燙都不要食用。如果有出現胃部不適狀況，可先吃些藥物緩解，服藥無效應當及時就醫。
醉酒後如何養胃
醉酒後如何養胃
1、橄欖
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾的良藥，其能有效改善酒後厭食症狀。
2、酸奶
蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒祕方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。
3、芹菜汁
酒後胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅症狀。
4、牛奶
當喝多了時，如果身邊沒有什麼方法解救，可以去便利店購買純牛奶飲用，因為牛奶可以使人體的蛋白凝固，保護胃粘膜，從而緩解對酒精的吸收。
5、葡萄
酒後反胃、噁心可食用新鮮葡萄。因其含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。
6、白麪粥
對於一些喝酒後出現有胃不舒服、噁心嘔吐等症狀的人羣而言，專家提醒在這個時候不妨給他們適量的喝點白麪粥，這樣胃不舒服的情況馬上就能得到有效的緩解。除此之外在喝酒前也可以適量的喝些白麪粥，這樣不僅可以更好的保護腸胃健康，同時還能避免醉酒等輕狂負的出現。如果家中沒有白麪粥的話，也可以用其他的粥代替，但必須要注意的是，酒後應喝清粥，切勿放任何的油脂。
