【導讀】腸胃炎如何飲食腸胃“鬧脾氣”就該這樣吃，腸胃炎如何飲食?腸胃不適很大原因跟飲食有關，調理腸胃就要注意飲食，合理飲食才能保護好腸胃。保護好了腸胃才不會腸胃發炎。那麼腸胃炎如何飲食腸胃“鬧脾氣”就該這樣吃?我們一起去看看吧。
心情好壞也會影響到腸胃的好壞
當我們心情不好時，我們的腸胃“心情”也跟我們一樣好不到哪去，這是因為隨着情緒的波動，胃腸道的消化液分泌量也隨之發生變化，比如生氣時胃液的分泌量就急劇的減少，進而流經胃腸道的血液量也減少，人就表現為胃口差吃不下飯種情況下要是硬吃下去，就很有可能導致腹脹、腹瀉等消化不良的症狀。甚至有些人一生氣就胃痛或腹瀉，這都表明胃腸道與我們的情緒息息相關!
平時應該多食用清淡的食物，減輕你的腸胃的工作量。
1.選擇有營養的食物
人們常説吃的好，可什麼才是吃的好?每頓大魚大肉嗎，顯而易見並不是這樣。在食物的選擇上，我們要講究營養搭配，滿足機體的營養需求，還要多食用好消化的食物，保證腸胃進行良好的蠕動。
2.選擇清淡的食物
愜意的坐在路邊攤上吃着串或是麻辣的海鮮，再配着一些冰鎮啤酒，這是大多數人都喜歡的事，熟不知這樣給腸胃帶來了巨大的壓力。常食辛辣油膩生冷的食品，使腸胃運動過於疲勞，增加腸胃的負擔，久而久之，腸胃炎就行成了。清淡的飲食容易消化吸收，平時應該多食用清淡的食物，減輕你的腸胃的工作量。
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腸胃炎的飲食禁忌
1、忌生冷瓜果。此病患者多為脾胃素虛、腎陽衰弱，如果多吃生冷食物、寒性瓜果，會進一步損傷脾腎陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內停，同時這些食品本身性質滑利，不利於病情的恢復。
2、忌辛辣食品，剛剛恢復一些的腸胃經過辛辣的刺激，很容易造成二次腹瀉飲食上宜選用少油少渣的軟飯菜，如雞蛋、嫩瘦肉、麪條肉粥和含纖維素少的蔬菜等，也宜吃生蘋果泥，因蘋果含有果膠，具有解毒、殺菌和止血的作用。
3、忌煙、酒、濃茶等刺激性的食物。
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