應酬喝酒是難免的，有時候免不了要喝許多的酒，但酒喝多了往往會胃難受，整個人也舒服，所以喝酒後最重要的事情之一就是養胃，那麼酒喝多了胃難受怎麼辦?如何飲食調理呢?
酒喝多了胃難受怎麼辦?
1、喝點牛奶
酒精對胃腸道黏膜刺激很大，喝酒多了不僅容易上頭，還導致胃難受，此時可以喝點熱牛奶可以緩解胃部不舒服的情況。牛奶温和養胃，它進入胃部可以保護我們的胃黏膜受到刺激，緩解喝酒後不適的症狀。
2、喝點粥
酒喝多了胃難受的人通常會伴隨嘔吐的情況，所以此時要注意電解質、水分以及基礎的營養，白粥是不錯的選擇。對於一些喝酒後出現有胃不舒服、噁心嘔吐的人來説，白粥可以緩解酒後不適以及保護腸胃健康。
3、吃點鮮葡萄
葡萄酸甜，氣味芳香，酒喝多了之後吃點葡萄可以及時緩解各種不適症狀，而且葡萄中富含各種款物質，能保持機體的體液平衡。另外，葡萄酸酸的口味可以用來緩解酒後反胃、噁心的症狀。
4、芹菜汁
喝酒多了，不僅僅胃難受，其肝臟也很難受。新鮮的芹菜榨汁喝可以緩解酒喝多了的各種不適，因為菜中含有大量的b族維生素，有助於體內酒精的分解代謝排出體外。
以上食物適合喝酒後吃，對健康大有益處，家中可以常備以上食材。
