導語：對於肥胖人士來説，減肥是一項長期且艱鉅的任務。雖然減肥的方法有很多種，但是肥胖人士總想着有沒有一種又不用運動，就能輕鬆減肥成功的方式。現在市面上就有很多不通過運動就能減肥的方法，例如刮痧減肥療法。那麼，刮痧減肥真的有效嗎?刮痧減肥是適合任何肥體體質人羣嗎?下面，本站就為您解答，並向您傳授刮痧減肥的3大祕籍方法。想減肥的朋友趕緊去了解一下吧!
刮痧減肥主要是掌握好人體的一種穴位，通過刮痧的方法，從內而外的調理身體排出毒素，從而起到減肥效果。
刮痧減肥有效嗎
刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和配合正確的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反覆刮動、摩擦，而達到活血透痧作用的一種方法。刮痧減肥是現在比較流行的一種減肥方法，那麼，刮痧減肥真的有效嗎?答案是有效的。刮痧減肥主要是掌握好人體的一種穴位，通過刮痧的方法，從內而外的調理身體排出毒素，從而起到減肥效果。但是刮痧減肥主要是針對單純性肥胖而言。單純性肥胖肥胖可以發生於任何年齡，但以40歲以上者佔多數，女性發病率較高，尤其是絕經期後。這類人羣想要減肥，刮痧是一種不錯的方式。
中醫刮痧減肥法原理
1、通過刮痧增強血液和淋巴循環
刮痧可以使經絡得以疏通，這樣的話血液和淋巴液循環就會加快，在減肥當中被液化的脂肪就會通過汗腺等被帶走。
2、刮痧可以調節內分泌，促進新陳代謝平衡，抑制食慾
很多肥胖者肥胖的原因是由於內分泌失調導致激素代謝水平出現異常，進而體重超重。通過刮痧就可以抑制食慾，減少食物的攝入量。
3、刮痧可對脂肪產生刺激作用
刮痧通過刮拭經絡產生一定的刺激作用，當這些刺激傳入脂肪組織時，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。
刮痧通過刮拭經絡產生一定的刺激作用，當這些刺激傳入脂肪組織時，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。
刮痧減肥的3大祕籍方法
1、全身減肥刮痧
選擇膻中，中脘上下部位、臍周、天樞、關元、腎俞、三陰交、豐隆、足三裏。塗抹上刮痧油，先刮背部腎俞穴，由上至下，至皮膚髮紅、皮下紫色痧痕形成為止。然後刮拭腹部正中線中脘上下、關元，應一次到位，中間不宜停頓，至皮膚髮紅、皮下紫色痧痕形成為止。再刮腹部臍周穴和天樞穴30次，力量不宜太大，出痧為度。最後重刮下肢外側足三裏穴至豐隆穴30次，用刮痧板角部重刮，可不出痧。
2、腹部減肥刮痧
刮痧減肥的具體方法
選擇水分、關元、天樞(雙側)、足三裏(雙側)，用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次;塗抹上刮痧油，再用長方形水牛角刮痧板對水分、關元、天樞(雙側)、足三裏(雙側)穴位從上向下刮痧。隔日一次，10次為一個療程。
3、臀部減肥刮痧
刮痧減肥的具體方法
選擇環跳、臀部第三穴、足三裏，用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次;塗抹上刮痧油，再對上述穴位及三陰交進行刮痧。隔日一次，10次為一個療程。
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