有關減肥的精選大全

生完就會瘦？不過是旁人的安慰話。孩子出來了，肚子卻沒小多少，依然臀肥腰粗。畢竟生完的你還是管不住嘴，不停地餓，不停地想吃。不過，減肥並不都是要餓肚子，只要你會吃，吃得比別人飽依然能減肥。今天，小編給大家推薦幾種減肥食物...

導語：很多人會通過運動進行減肥，不過，並不是所有運動都利於減肥，如果不選擇最佳的運動方式的話，減肥效果可能就不太理想了。值得注意的是，關於減肥這件事，並非立竿見影，必須要堅持，而且，在飲食上也是需要配合的。那麼，哪一種運動...

韭菜蛋餅搭配食材：韭菜、雞蛋菜譜功效：韭菜含有揮發性精油及含硫化合物，具有促進食慾和降低血脂的作用，對高血壓、冠心病、高血脂等有一定療效。菜譜特色：韭菜雞蛋餅的做法簡單、快捷，是適合忙碌人們的快手菜。蟹子青瓜沙拉...

白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便祕。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。今天小編就介紹幾個白菜減肥食譜，愛美的你可要好好收藏！白菜...

中醫認為葡萄具有“補血強智、健胃生津、益氣滋腎”的功效。女生一個月總有那麼幾天來姨媽，固定掉血debulf，氣色不是很好的話，就要多吃補血的食材把虧損補養回來。聖女果中含有大量果膠，使人不容易感到飢餓，且含有豐富的維...

鹼性蔬菜有西葫蘆、西紅柿、黑木耳、蘿蔔、大蒜、南瓜、山藥、韭菜、茼蒿、茄子、大蒜等。鹼性食物是指，食物經燃燒後所得灰分的化學成分中主要含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，其溶於水後生成鹼性溶液。這類食物包括各種蔬菜...

女生愛美是天性，很多女生都是愛漂亮的，也希望自己能夠有一個很好的身材。現在人們都比較養生，一個比較好的身材也是對身體比較好的。對於想要減肥瘦身的女生來説，下面這幾種食物就非常的適合了。第一種是黃瓜，這是很多人都...

相信很多減肥的人都有這樣的幻想：有沒有哪種方法可以非常快速的減肥呢？目前來説，這種方法是不存在的，即便存在也是不健康的。不過，近日，有科學家發現低温有助減肥！對此，科學家還表示，減肥的捷徑可能已經存在，但需進一步研究。科...

好身材吃出來，沙拉沙拉，美味蔬果沙拉！！食材：雞蛋1個   圓生菜適量時蔬適量   西藍花少許火腿片1片   番茄醬少許做法：1.圓生菜洗乾淨，撕碎放入盤中，淋適量番茄醬。2.時蔬粒焯水，瀝乾水，加入盤中。3.西藍花也同樣焯水，繼...

西瓜的熱量並不高，每一百克西瓜裏有25大卡的熱量。吃一個西瓜大概相當於5碗到6碗米飯的熱量，它本身屬於一種低熱量食物，含水量非常的多。但是吃西瓜吃多了，攝入糖份會過多。糖分吃多之後有可能會導致脂肪堆積。所以吃西瓜...

四、火龍果火龍果含有豐富的營養，能有效降低血糖和膽固醇，其中含有的胡蘿蔔素可以抗氧化，有效調節機體平衡。而且其含有的纖維素較高，進食後容易給人一種飽脹感，減少食慾，從而達到減肥的目的。五、橘子橘子所含的大量水溶性...

導語：有的人為了減肥，會進行節食，例如晚上不吃，或者可能只吃水果。其中，部分人會選擇每天晚上就吃西瓜。但你覺得為了減肥每天晚上只吃西瓜的做法靠譜嗎？顯然，這是不靠譜的，甚至會危害到身體健康。那麼，如果減肥每天晚上只吃西...

雞蛋營養豐富大家都是知道的，但是大家知道嗎，雞蛋往醋裏面泡一泡，好處多到想不到哦。醋泡雞蛋可調整與彌補人體營養狀況，改善和提高新陳代謝水平，增強體質，提高抗病、免疫等防治疾病的功能。對高血壓、腦血栓後遺症、氣管炎...

3、好氣色減肥大招：山藥山藥尤其適合這個季節吃。春季與五臟中的肝臟相對應，很容易發生肝氣過旺，對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收。經常吃山藥，可以提高人體免疫力。如果將薏米、山藥、大米、小米一起煮粥，還有助...

轉身波比雙手打開與肩膀同寬後並撐在地面上。雙手下壓後，跳起來時轉180度，換邊進行。遠跳波比雙手打開與肩膀同寬後並撐在地面上。雙手下壓後，往前跳躍，可以直接換邊進行，或是回到最初位置。收腹跳波比雙手打開與肩膀同寬...

晚餐吃什麼能在一定程度上決定你的體型。想要減肥，晚餐是極其重要的。小編推薦幾道好吃又不會發胖的清淡小炒，幫助大家更好的保持身材。泡椒蓮藕丁食材：嫩蓮藕一節、紅辣椒一個、泡椒幾個、姜一小塊、葱白一段、鹽、米醋...

導語：減肥是很多人，尤其是女性終身奮鬥的一項事業。但是減肥可不是那麼好減的，有的人會選擇飲食減肥，比如説為了減肥選擇少吃主食。因為主食裏面的碳水很容易讓身體肥胖。而米和麪市生活中最常見的主食。那麼，吃米吃麪哪個...

9張果佬專心做煎餅，也能排長隊人均：29元張果佬是一家神奇的店，是主打煎餅的簡餐廳。店面不算大，名氣也不算大，但是品種特別全，口味一流，排隊的人絡繹不絕。煎餅麪皮筋道，配料自己選，兩蛋、三蛋、培根......很實在的口感。透過...

夏天來了，各位美女又要與脂肪作鬥爭，可是漲肉容易，掉肉實在太難啦！有沒有啥吃着吃着就瘦了的方法呢？還真的有哦~材料：香蕉1-2根，紅糖或黑糖或不加，水果醋或米醋。做法：1、把香蕉切成1-2釐米的薄片。2、找一個可以密封的罐子，先...

在近日熱播的綜藝節目《中國新歌聲》，播出了一段幕後採訪：汪峯對話那英。如果你完整看完兩位樂壇大咖這段輕鬆有趣且不乏道理的對話，一定會注意到，汪峯與娜姐聊起了這樣一段話：我們來算比賬，一週鍛鍊四次，一次一個小時，一年52...

香菇油菜調料：油菜500克、水髮香菇60克、花生油(或豬油)、精鹽、料酒、水澱粉、香油、味精、豬骨湯料各適量。做法：1、油菜去老葉、老根,洗淨;香菇去根蒂,洗淨。2、鍋置火上,放油,燒至六成熱,加入全棵油菜,煸炒至熟,加...

如果你覺得4個動作還不夠，那再給大家介紹4個動作，根據自己需要做30秒到1分鐘左右，不用快，慢慢來，心要靜，注意力要集中，才會有效果。動作一：穗式坐姿，腰背挺直，左腿往左邊打開，右腿往內彎曲，腳掌貼近左大腿內側，左手放於身體前，右手...

珍珠豆腐芋泥湯，減肥的時候就喝它啦！原料：豆腐1小碗、豌豆苗1把、香芋1/4個、素高湯1大碗、鹽少許、胡椒粉少許、純香麻油。做法：1、將香芋削皮，洗淨，切塊備用；豌豆苗浸泡洗淨備用；2、將高湯倒入鍋中，加入香芋塊，大火煮開後，加入...

香蕉和燕麥都有抗癌和控制肥胖的功效，吃香蕉可以增強人體的抗癌的免疫力。燕麥含有的β-葡聚糖能殺滅肉瘤細胞、黑色素細胞等惡性細胞，可以預防肝癌，乳腺癌。吃完燕麥是會有飽腹感，因此燕麥具有預防肥胖的作用。今天小編...

很多減肥的人為了能快速見效，經常會採用一些比較極端的減肥方式，其中，比較常見的極端減肥方式就是不吃東西，但是，這顯然對身體的危害非常大。據悉，近日，一位00後女生節食減肥餓出脂肪肝！為了減肥傷身體有必要嗎！不管怎麼樣，留着...