睡前泡個腳暖暖身，也能睡得好，簡直像做了一個舒舒服服的全身spa。秋冬季節手腳很容易冰涼，要改善此情況泡腳是個不錯的選擇，光温水泡腳只能暖一會，保暖效果不夠持久，在水裏加點料會讓手腳冰涼得到不錯的改善，那麼手腳冰涼用什麼泡腳好呢?今天就給大家分享幾種有效的泡腳方法。
手腳冰涼用什麼泡腳好?
1、艾葉泡腳
艾葉是最常見的中草藥了，農村家家户户都有。用艾葉泡腳可以先將艾葉加水煮後泡，如果怕麻煩，可以先將艾葉用熱水浸泡約20分鐘後再加熱水泡腳。
當然艾葉既可以單獨泡腳，也可以搭配其它泡腳效果更好，搭配紅花可以改善血液循環，手腳經常麻的人可以這樣泡;還有艾草加食鹽浸泡，可以緩解咽喉痛、腳腿腫脹、怕冷的情況。
2、陳皮泡腳
陳皮由新鮮的橘皮製作而成的。橘子皮中富含維生素、有機酸等成分，這些物質在泡腳的時候會溶解出來，滲透進皮膚，刺激毛細血管，促進新陳代謝。手腳冰涼的人用橘皮泡腳可以保暖，並且對初期風寒感冒有良好的治療作用。
要注意：最好用風乾的橘子皮，而不是新鮮的橘皮。
3、生薑泡腳
生薑性温，可祛寒解表，在中醫和食療方面都有廣泛的應有。用生薑泡腳可以刺激毛細血管，促進血液循環，加快新陳代謝。一般秋冬季節手腳冰涼的人身體血液循環緩慢，用生薑泡腳能達到很好的驅寒效果。
注意：生薑泡腳並不是直接加姜在熱水中和腳一起跑，是要先將生薑煮過水，用姜水泡腳。
4、鹽水泡腳
人體的腳是離心臟最遠的，所以供血並沒有那麼充足，尤其是秋冬季，更容易導致手腳冰涼，而用鹽水泡腳就可以輕鬆解決腳部循環差的問題，並且還能促進血液循環，去除足部的寒氣，有效改善手腳冰涼情況。
注意：泡腳的時候將鹽加入熱水中調勻，水温可以稍高一些，等温度合適後再泡腳。但是如果腳部有傷口不要 用鹽水泡腳了。
手腳冰涼用什麼泡腳好呢?以上四種物質非常適合秋冬姐姐手腳冰涼的人，不妨一試，無副作用擔憂。
