✔ 黃 瓜
夏天來一份涼拌黃瓜,清爽解暑!吃了還可美白呢。 新鮮黃瓜裏的黃瓜酶有抗氧化的作用,能夠淡斑,同時,黃瓜富含維生素,有很強的抗衰老的作用。
✔ 白 菜
百菜不如白菜,白菜雖便宜,但人家營養價值高啊。白菜含有的胡蘿蔔素比番茄還要多,能有效緩解皮膚粗糙的情況。
除了能改善膚質,白菜裏含有的豐富的維生素C可以促進細胞新陳代謝,讓皮膚更加亮潔,延緩曬老。
對於女性朋友來説,經常用白菜和豆腐燉湯喝,可以潤腸通便,達到瘦身的效果!
✔ 黃 瓜
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✔ 白 菜
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