五. 生果
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、西紅柿等。生果滋味雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能成為鹼性，並能使血液堅持鹼性。特別是它們能將堆集在細胞中的毒素溶解，終究經排泄系統排出體外。
六. 綠茶
綠茶中有很多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加快從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的損傷。
排毒食療方
醋溜綠豆芽
首第一先把豆芽放入沸水中焯一下，然後放入涼水中浸泡一下撈出，接着吧花椒放入鍋中炸一下，把炸好的花椒撈出來，加入葱，綠豆芽，再加鹽、糖、醋、味精調味，再用濕澱粉勾芡。
蜂蜜粥
首先，將大米淘淨，放入鍋中，再加適量清水煮粥，直到熟時，按個人口味加入蜂蜜，再煮沸即可。每日一次，連續3-5天。此粥能補中緩急，潤肺止咳，潤腸通便，有助於排出身體毒素。
五. 生果
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、西紅柿等。生果滋味雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能成為鹼性，並能使血液堅持鹼性。特別是它們能將堆集在細胞中的毒素溶解，終究經排泄系統排出體外。
六. 綠茶
綠茶中有很多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加快從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的損傷。
排毒食療方
醋溜綠豆芽
首第一先把豆芽放入沸水中焯一下，然後放入涼水中浸泡一下撈出，接着吧花椒放入鍋中炸一下，把炸好的花椒撈出來，加入葱，綠豆芽，再加鹽、糖、醋、味精調味，再用濕澱粉勾芡。
蜂蜜粥
首先，將大米淘淨，放入鍋中，再加適量清水煮粥，直到熟時，按個人口味加入蜂蜜，再煮沸即可。每日一次，連續3-5天。此粥能補中緩急，潤肺止咳，潤腸通便，有助於排出身體毒素。
