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一週瘦身計劃迅速降脂馬上瘦
12-29
星期六:臀部、胯部減肥瘦臀部:趴在牀上,兩腿伸直,做游泳拍水的動作,兩腿交替向上抬起,動作稍慢,胯部不要離開牀,雙腿各一次為一個動作,15個動作為一組,每天3-4組。瘦胯部:側踢腿,站立,左腿向側面抬起,保持膝蓋向前,慢慢抬起至所能承...
減肥產品十大品牌排行榜 十大瘦身產品排行榜
01-03
減肥產品十大品牌排行榜:碧生源、康寶萊、康恩貝CONBA、湯臣倍健、諾特蘭德NUTREND、健樂多、賽鋭卡SARIKA、綠瘦、雅塑youngsure。減肥產品是具有減肥作用的產品。隨着審美觀念的改變,衍生出來的一種能夠使女...
5種提臀運動塑造婀娜小蠻腰 今天你提臀了嗎?
10-20
導語:臀部是好身材的一個標誌,古人常稱之為楊柳腰惹得英雄竟折腰,這是經過千百年仍舊不變的審美標準。對於那些修長翹臀的美女而言,回頭率總是頗高,頻頻引發內心的呼籲與讚美之心,你會不會羨慕嫉妒恨呢?其實如果你多加練習...
夏天吃魚吃肉不如吃豆,排毒瘦身還美容!
12-06
「黃豆」黃豆是營養價值最豐富的豆類食品,被稱為“豆中之王”。它含有豐富的膳食纖維,可以增加飽腹感,促進新陳代謝,從而達到降脂瘦身的效果~辣味黃豆材料:幹黃豆100g、冰糖10~20g、生抽適量、老抽少許、乾紅辣椒少許步驟1...
美容養顏界的3大法寶,讓你肌膚白嫩嫩、水噹噹,還能排毒瘦身!
12-01
皂角米皂角米俗稱雪蓮,是皂莢的果實,素有“平民燕窩”的美譽,營養價值自然不言而喻,是老少皆宜的好東西,尤其適合糖尿病患者食用。兩大功效美容養顏皂角米含有雪蓮內脂、雪蓮多糖等,可有效地保護皮膚受紫外線侵害,改善皮膚色...
瘦身產品十大品牌排行榜 瘦身產品十大品牌排行榜是
01-05
瘦身產品十大品牌排行榜:1、仁和藥房;2、湯臣倍健;3、健安喜/GNC;4、修正;5、綠瘦/Lvshou;6、姿美堂/SIMEITOL;7、雅塑youngsure;8、貝興HeaBase;9、康寶萊;10敖東。仁和藥房上榜理由:仁和藥房網大藥房品牌隸屬於仁和藥房網(北京)...
瘦身霜哪個牌子好 瘦身霜品牌推薦
09-15
貝羅紅辣椒減肥美體膏價格規格:88元/250ml瘦身效果:★★☆滋潤效果:★★☆低刺激性:★★☆性價比:★★★功效:針對水腫類肥胖簡介:BALO貝羅辣椒減肥美體膏淬取天然蜂膠,温和配方,生薑、海藻精華等天然成份配合,給肌膚直接滋潤,收...
維密瘦身祕籍 | 全球只此一套,再不來拿就沒了!
12-09
03CandiceSwanepoel坎蒂絲也用芭蕾舞來塑型,還會在健身中加入一些重量練習和拳擊來鍛鍊手臂和核心部位。身高:177cm體重:54.5kg三圍:84-58-87大腿向後上方高抬腿,12-15個,做完換另一條腿,讓PP更翹。側躺在地上,瘦托住腦袋,兩腿...
女人多吃這個,排毒瘦身還能美白呢!
12-09
✔黃瓜夏天來一份涼拌黃瓜,清爽解暑!吃了還可美白呢。新鮮黃瓜裏的黃瓜酶有抗氧化的作用,能夠淡斑,同時,黃瓜富含維生素,有很強的抗衰老的作用。✔白菜百菜不如白菜,白菜雖便宜,但人家營養價值高啊。白菜含有的胡蘿蔔素比番茄...
夏天多吃這碗飯,減肥瘦身促消化,連皮膚都變好啦!
12-03
「消脂刮油」清香茶泡飯▼夏日炎熱乾飯難以下嚥,來一碗茶泡飯。茗香清火防便祕,最重要的是去油刮脂瘦肚子。材料:綠茶水(烏龍茶等)、海苔、米飯、醬油、芝麻住呢比好米飯,在米飯中加入幾滴醬油,撒上芝麻。如果家裏有酸梅也可...
乾旱致雲南“九湖”之一杞麓湖瘦身七成
11-25
中新網玉溪3月21日電(王豔龍)記者21日從雲南省通海縣水利局獲悉,由於降水持續偏少,氣温較高,雲南九大高原湖泊之杞麓湖僅剩1/4左右水量。若干旱繼續,2個月後,湖邊14萬畝農田將面臨着無法提水澆灌的尷尬。3月21日,乾涸的杞麓...
瘦身減肥操,狂減脂肪!每天幾分鐘,抹平小肚子!
11-29
減肥瘦身操,簡單的幾個動作,鍛鍊你的腹部,腰部和腿部,每天只需幾分鐘,加速脂肪燃燒,讓你瘦不停。熱身運動STEP1:雙腳開立呈45度,蹲下兩臂放鬆,起立時雙手上舉過頭頂交叉,這個動作重複20次。STEP2:雙腳岔的更開一些,做工字腿。然後...
夏天做什麼運動減肥 7日速效瘦身瑜伽
11-06
導語:夏天做什麼運動減肥?來套瑜伽健身六式吧,這是一套時髦的健身運動,簡單易學且7日速效。瑜伽能加速新陳代謝,去除體內廢物,形體修復。如果你想擁有苗條的身姿可別錯過小編為你推薦的瘦身瑜伽運動啊。減肥就這麼簡單。速...
早上不要錯過這幾種食物,瘦身快營養好!
01-02
面對快節奏生活,快節奏生活下我們的早飯是否能很好把握!牛奶牛奶的營養價值非常高,早上養成喝牛奶的習慣,不僅能滿足早餐的熱量需求,而且還能加強身體對鈣質的吸收面,這對於減肥有着顯著的效果。咖啡咖啡除了能提神,同時還能...
蔬菜沙拉的簡單做法 瘦身蔬菜沙拉怎麼做
04-25
首先將生菜洗淨,切成小段,紫甘藍洗淨切絲。黃瓜洗淨切塊,聖女果洗淨對半切開。將生菜、聖女果、紫甘藍、黃瓜放入碗中,攪拌均勻。最後擠上沙拉醬即可。瘦身蔬菜沙拉怎麼做食材:生菜100克、紫甘藍50克、黃瓜半根、聖女果5個...
4個快速瘦身運動,在家也能做的瘦身運動
11-25
如何快速瘦身?不想和一羣人擠在健身房?不要緊,小編教你在家也能做的健身運動,減肥效果短期見效,連健身教練都大力推薦哦~1、減臀部和腿部平躺在地上,用手臂和肩部以及單腳做支撐,另一隻腳上踢,這個動作能夠充分提升你的臀部,...
非洲卡里巴湖水位20年來最低!長期乾旱讓大湖“瘦身”成功
06-20
非洲卡里巴湖水位20年來最低!長期乾旱讓大湖“瘦身”成功 非洲的卡里巴湖水位20年來最低!卡里巴湖的水位下降到了至少1996年以來的最低水平。造成這一結果的原因在於,長期的乾旱讓大湖“瘦身”成功。導致卡里巴湖的水...
瘦身霜十大品牌排行榜 什麼瘦身霜效果最好
01-04
瘦身霜十大品牌排行榜分別是嬌韻詩Clarins、修正、透蜜、透真、同仁堂、芙麗芳絲Freeplus、仁和藥房、Expressions、雅琪朵Argital、自然堂CHANDO。嬌韻詩Clarins:其創立於1954年,是法國頂尖的化粧品品牌,該品牌致力於護...
酸奶這樣喝,美容、瘦身又抗輻射,一不小心就年輕了20歲!
12-12
酸奶這樣喝,美容、瘦身又抗輻射,一不小心就年輕了20歲!黃瓜×酸奶:美容纖體因為黃瓜和酸奶都是低熱量食物,而且黃瓜本就是一種非常好的美容減肥食物,所以和酸奶搭配共食可以更大的加強減肥的效果,而且還不用擔心這樣搭配會吃...
這樣吃2個月暴瘦50斤!比整容還狠!懶人瘦身絕招!
11-20
古代女性大多都以曲線柔和勻稱出名,是很多現代人羨慕都羨慕不來的,不過不要着急,下面小編就給大家介紹一些古代人的減肥方法,幫你穿越成為古代美女。1、鯉魚湯蓽芨5克,將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、葱、味...
節後要瘦身?分享6道快速刮油,去脂的菜餚,助你瘦成小蠻腰
11-01
春節已經過完了,可是春節帶給我們的節後綜合徵還在,最重要的就是你的體重在不知不覺中已經增加了,春節期間的大魚大肉和不規律飲食,再加上酒的作用,就讓你好不容易減下去的肉肉再次回到你的身上,尤其是肚子上,節後我們應該吃...
冬季吃什麼蔬菜減肥 推薦7種低卡瘦身蔬菜
02-19
導語:冬季是一個容易發胖的季節,但很多MM的減肥熱情卻絲毫沒有變冷,寒冷的冬天不想運動減肥那要怎麼樣才能甩掉多餘的脂肪呢?我們都知道蔬菜是最健康的綠色食物,因其含有較少的熱量,因此即有利於減肥,有可補充身體所需的營...
胃口不好?來一碗開胃又瘦身的番茄疙瘩湯吧!
01-06
【食材準備】麪粉,番茄、香菇、芹菜、捲心菜、檸檬、海苔,生抽、香油、白糖。【食材處理】①.番茄去蒂切塊,香菇切片。②.芹菜去根切成小段。③.檸檬切薄片(只需兩片即可),包心菜用手撕成小片(手撕菜在炒制過程中更易入味與...
深扒|明星減肥瘦身祕籍大公開!看完我也瘦了
12-21
健康的營養餐是怎麼樣的?1、選擇水果和蔬菜蔬菜中的纖維質可以增加飽腹感,又可以幫助腸胃蠕動、有助於脂肪的燃燒,所以蔬菜是不可或缺的。而水果含有豐富的維生素、膳食纖維等營養物質。適量增加日常飲食中蔬菜和水果的...
一週輕鬆瘦12斤!淡斑,瘦身不用餓肚子的偏方!
12-03
一週輕鬆瘦12斤!淡斑,瘦身不用餓肚子的偏方!1、熱量低。5個西紅柿的熱量才相當於一碗飯,但這些西紅柿已經足以飽腹。西紅柿糖分少、熱量低,每100克只有16大卡,多吃也不會發胖。2、食物纖維有助於清腸排。西紅柿內含有豐富的...
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