導語：冬季是一個容易發胖的季節，但很多MM的減肥熱情卻絲毫沒有變冷，寒冷的冬天不想運動減肥那要怎麼樣才能甩掉多餘的脂肪呢?我們都知道蔬菜是最健康的綠色食物，因其含有較少的熱量，因此即有利於減肥，有可補充身體所需的營養物質。但是蔬菜這麼多，冬季吃什麼蔬菜減肥比較好呢?今天，本站小編就為您推薦7種低卡瘦身蔬菜。
冬季吃什麼蔬菜減肥：西紅柿
冬季吃什麼蔬菜減肥：西紅柿
西紅柿也屬黃綠色蔬菜，作為人氣的減肥食品，西紅柿每100克熱量才16大卡，並且它含有大量維生素，包括提高脂質代謝的維生素B6，對減肥瘦身相當有幫助。同時維生素C更具有美容功效，讓你瘦得更漂亮。
冬季吃什麼蔬菜減肥：黃瓜
黃瓜富含大量維生素和纖維素，可以消除便祕加快脂肪燃燒的速度哦!而且黃瓜片含有的營養素更多，不要削掉吃哦!
冬季吃什麼蔬菜減肥：白菜
白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。起到減肥瘦身的效果。此外，生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，通便很有效。
冬季吃什麼蔬菜減肥：白蘿蔔
冬季都盛產的白蘿蔔，含有大量消化酶，加速從飲食中攝入的糖分、脂肪、碳水化合物等物質的代謝，避免大量積聚。白蘿蔔還具有解毒排毒功效，而綠葉部分也營養豐富，吃的時候不妨留着來做料理哦。
冬季吃什麼蔬菜減肥：甜椒
冬季吃什麼蔬菜減肥：甜椒
甜椒富含胡蘿蔔素，是減肥美容的好幫手，加上自身含有的維生素C，具有耐熱性，就算用油炒成分也不會受到損害，還可以增加胡蘿蔔素的吸收率。同時，青色的甜椒中含有葉綠素，具有排毒作用，幫你淨化體內毒素。
冬季吃什麼蔬菜減肥：土豆
土豆是一年四季中都比較常見的蔬菜，脂肪含量偏低，能促進脂肪的分解代謝，而且土豆含有豐富的優質蛋白、維生素以及人體所必需的氨基酸，營養豐富，卻能保持控制脂肪的攝入，是非常有益減肥的食物。
冬季吃什麼蔬菜減肥：捲心菜
捲心菜富含膳食纖維，具有改善便祕與排毒的功效，捲心菜中富含維生素C和維生素K，維生素C能幫助體內生成膠原，有效抑制黑色素的形成，是女性們既瘦身又美容養顏的好食材。
