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土豆燉豆角的做法 土豆燉豆角怎麼燉

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土豆洗淨切塊,豆角切段,薑切片,蒜切片,油温燒至6成熱,放姜蒜片爆香,加入豆角炒至變色,放土豆塊,生抽、老抽、清水大火煮開,轉小火燉20分鐘,湯汁收幹,放鹽、雞精調味即可。

土豆燉豆角的做法 土豆燉豆角怎麼燉

土豆燉豆角怎麼燉

主料:

土豆200克,豆角150克;

輔料:

姜1塊,蒜2瓣,生抽1勺,老抽半勺;

土豆燉豆角的做法 土豆燉豆角怎麼燉 第2張

豆角的做法步驟:

1.土豆洗淨,去皮切塊;豆角擇洗乾淨切段。薑切片,蒜切片;

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2.鍋中倒入適量油,油温燒至6成熱,放入姜蒜片爆香;

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3.加入豆角炒至變色,放入土豆塊,生抽1勺、老抽半勺、清水適量大火煮開後轉小火燉20分鐘;

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4.湯汁快收干時放入鹽1勺、雞精半勺調味即可。

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小貼士:

1、四季豆中含有可溶性纖維可降低膽固醇,且還富維生素a和維生素c可防止膽固醇。同時,四季豆又是微量元素鉀、鎂的重要來源,能很好地穩定血壓,減輕心臟的負擔。

2、土豆中的粗纖維,可以起到潤腸通便的作用,同時,土豆中含有降血壓的成分,具有類似降壓藥的作用。

土豆燉豆角的做法 土豆燉豆角怎麼燉 第7張

土豆燉豆角是一道很好吃的家常菜,用的是土豆、豆角作為主料,口味鹹鮮,土豆燉豆角的做法並不難,這道菜比較口味比較大眾化,而且具有很好的營養價值。

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