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現在很多人都喜歡喝粥,粥是比較養胃的食物,不同的食材,可以製作出不同營養的粥,今天介紹一道龍眼肉粥,龍眼肉也能熬粥?感興趣的小夥伴,一起動手試試吧!
龍眼肉煲粥怎麼做
食材:
幹龍眼50克、大米100克、糖適量。
龍眼肉粥的做法:
1、幹龍眼去殼去籽,切碎;
2、大米洗淨;
3、砂鍋中加適量清水,煮開,再放入大米,大火燒開後轉小火煮至9成熟;
4、加龍眼肉煮5分鐘左右;
5、最後加糖調味,盛出即可。
小貼士:
龍眼肉富含高碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸和維生素,能保護血管,防止血管硬化。
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