3. 將蒜頭去皮洗淨,用刀切碎,切的越細越好。
4. 接下來將炒鍋燒熱,放入少量油與蒜蓉爆香。
5. 將清蒸後的湯汁放入鍋中燒開,加少許老抽、鹽、糖,提味調鮮。小編喜愛吃辣,故加了一點辣椒。
6. 待調好味的湯汁燒開後,勻稱澆在蒸熟的茄子上,吃的時刻用筷子把茄子在湯汁裏攪勻就可。
因為茄子含脂肪和糖非常少,屬於低熱量食物,有肥胖症或肚腩的人如果天天維持吃“清蒸茄子”,三個月後定能見到效果。
3. 將蒜頭去皮洗淨,用刀切碎,切的越細越好。
4. 接下來將炒鍋燒熱,放入少量油與蒜蓉爆香。
5. 將清蒸後的湯汁放入鍋中燒開,加少許老抽、鹽、糖,提味調鮮。小編喜愛吃辣,故加了一點辣椒。
6. 待調好味的湯汁燒開後,勻稱澆在蒸熟的茄子上,吃的時刻用筷子把茄子在湯汁裏攪勻就可。
因為茄子含脂肪和糖非常少,屬於低熱量食物,有肥胖症或肚腩的人如果天天維持吃“清蒸茄子”,三個月後定能見到效果。