導語:冬天是一年中最艱難的一個季節,沒有之一,蓋因為冬至後的每一天都要數着日子過。這話當然不是小編説的,因為小編這裏沒有冬天,12月這裏正是秋天的時候,天高氣爽,伴着點微微的涼意,穿着外套就可以了。所以無法理解冬天數九,每一天都要數着過是一種怎麼樣的心情。不過今天可以體驗一把,2018三九天從什麼時候開始?我們在三九天吃什麼好?解決這些問題應該就知道了!
2018三九天從什麼時候開始 三九天吃什麼好
2018三九天從什麼時候開始
三九天指的是從冬至算起的第三個“九天”,也就是冬至之後的第19—27天,也是一年當中最冷的時期。
三九時間
第一天:2017年1月8日
第二天:2017年1月9日
第三天:2017年1月10日
第四天:2017年1月11日
第五天:2017年1月12日
第六天:2017年1月13日
第七天:2017年1月14日
第八天:2017年1月15日
第九天:2017年1月16日
三九天吃什麼好
中醫認為,“冬不藏精,春必病温”,所以人體在冬季可以通過食補來強身健體和暖和禦寒。
羊肉枸杞煲
原料:枸杞10克,羊肉250克,葱、姜各10克,鹽2克,胡椒粉調味
做法:將羊肉洗淨切塊,入砂鍋,放入葱段薑片,枸杞,再放入冷水,微量鹽,加熱至沸,改微火煲制20-30分鐘,加入剩餘的鹽及胡椒粉調味即可。
功效:可補腎氣,壯元陽。
適用於:腎虛勞損,陽氣衰敗所致陽痿、腰脊疼痛、聽力減退、頭暈耳鳴、尿頻、遺尿者。
羊肉丸子海蔘湯
三九吃什麼
原料:將泡發好的凍幹海蔘25克,羊肉(餡)150克,葱、姜各10克,鹽2克。
做法:羊肉餡制丸內加入葱薑末,在温水中隨着制丸的隨着下入鍋中,水温逐漸升温,至沸騰時放入切好的海蔘片,開鍋後放入鹽,即可。
功效:海蔘和羊肉同餚可為滋補肝腎,補益氣血,温補脾胃的原料功效的強強結合,突出功能的上等佳品。
適用於:肝腎陰的遺精、陽痿、早泄、肝血虛、脾胃陽虛、體弱者。
三九天的三個要點
三九要注意什麼
第一,三九天要避免過分疲勞,同時更要注意節慾、少酒,避免酒色過度造成的腎精虧損。這時可適當進行食補,多吃一些高熱量及含有豐富蛋白質的食物,如羊肉、狗肉等。
第二,睡眠充足、少熬夜,以保持心神飽滿。飲食上可多吃些養心安神的食物,如大棗、百合、桂圓肉、蓮子、小米等。
第三,老年人在這時要多曬太陽,不要過度勞累,少出汗,不做劇烈運動,避免無謂地損耗陽氣。同時還要注意保暖,多增添衣服,避寒就温以藏陽氣。