導讀：冬練三九，夏練三伏。如今三伏天已經過去，即將到來的是2020年三九天，那麼你知道2020三九天從什麼時候開始?2020三九天數是幾天嗎?以下是萬年曆小編帶來的2020年三九天時間表，想了解三九天的具體詳情就快點來看看吧。
2020年三九天時間表 2020三九天從什麼時候開始
2020年三九天時間表
第一天：2020年1月09日
第二天：2020年1月10日
第三天：2020年1月11日
第四天：2020年1月12日
第五天：2020年1月13日
第六天：2020年1月14日
第七天：2020年1月15日
第八天：2020年1月16日
第九天：2020年1月17日
2020年數九時間表
2020年數九時間表
一九是什麼時候：2019年12月22日—2019年12月30日
二九是什麼時候：2019年12月31日—2020年1月08日
三九是什麼時候：2020年1月09日—2020年1月17日
四九是什麼時候：2020年1月18日—2020年1月26日
五九是什麼時候：2020年1月27日—2020年2月04日
六九是什麼時候：2020年2月05日—2020年2月13日
七九是什麼時候：2020年2月14日—2020年2月22日
八九是什麼時候：2020年2月23日—2020年3月02日
九九是什麼時候：2020年3月03日—2020年3月11日
三九天數：9天
中國傳統農曆年中的某一時段，也稱“三九天”。中國俗語有“夏練三伏，冬練三九”之説法。與三九對應的是三伏。“三九”是指冬至後的第三個“九天”，即冬至後的第十九天到第二十七天。“冬至後第三個第九天”是指“三九九”，也是“三九”和“四九”相交之日，並非“三九”，即“三九”是九天而非一天。人們説：“數九寒天，冷在三九”。“三九”一般出現在冬至到驚蟄。
為什麼三九天最冷
為什麼三九天最冷
在冬至時期，白天最短，太陽直射角度與地面夾角最小，單位面積的地面受到的日照強度最小，因此地面每天得到的太陽熱量最少，地面日熱量收支逆差尚未達到最大值。而冬至以後，雖然白天日趨增長，但增長的速度卻很緩慢，從冬至到“三九”這一時期，平均每天只增長約一分鐘，同時，太陽直射角度與地面夾角增加也很緩慢。地面日熱量收支仍處在逆差狀況，所以繼續失去熱量，地温繼續下降。地面總熱量收支逆差在“三九”時節才達到最大值。由於空氣的温度主要受地温影響，這就導致了“三九”時節氣温最低(當然，並非全國如此，年年如此，具體因地區、因年歲而異)。另外，“三九”前後，西伯利亞地區的冷氣團也發展到極為強盛的階段，強冷空氣的頻頻入侵也是造成氣温低的原因之一。
地球白天吸收太陽輻射來的熱，到夜裏就把它散發出去了。夏天，白天吸收的熱多，晚上散發的熱少，這樣，每天都能積一些熱。冬天，白天吸收的熱少，晚上散發的熱多，每天不但不能積存，還要把夏天積存下來的熱用掉一些。冬至這一天，白天吸收的熱量少，可是地球上還有一些儲存的熱。過了冬至，儲存的熱越來越少，到“三九”，地球熱的儲存是一年最少的時候，所以也就最冷。
三九天養生習俗
三九天養生習俗
穿：冬季戴棉帽如同穿棉襖
寒冬，人們穿上了厚厚的服裝，熱量就主要從頭、手等暴露部位散失，處於靜止狀態下不戴帽的人，從其頭部散失的熱量是很多的。在環境氣温為15℃時，從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%，4℃時佔60%，-15℃時佔75%。由此可見，頭部的保暖與人體的熱平衡有着十分密切的關係。
吃：三九補一冬來年無病痛
冬季是生機潛伏、陽氣內藏的季節，是保養、積蓄能量的最佳時機，應講究養藏之道，適時進補，可以增加 營養 ，祛寒氣、壯身體。
動：“冬練三九”室內慢跑
人在三九天裏陽氣虛弱，心肺負擔不小，因此中老年人在最冷的時候不要外出，在家裏做一些簡單運動就可以，如在室內慢跑、做體操等。如果氣温有所回升，可以根據個人情況選擇室外鍛鍊，時間最好是下午三點到四點，但陰天、雪天、大風、霧霾天不要外出。
三九天養生習俗
養：天冷勤泡腳多搓手
三九天，記得睡覺前用熱水泡腳，不僅能驅寒消除上班的疲勞，還可以促進 睡眠，睡個好覺哦!養成搓手的習慣對身體健康大有好處。一是能鍛鍊手指，使手指更加靈活自如，對大腦也有一定的保健作用;二是可以促進手部血液循環，防止凍瘡發生;三是工作在室內的人經常搓手，可以促進血液循環和新陳代謝，預防感冒。
