導語：雖然我們總説冬天一定會過去，春天一定會到來，但是有時候冬天實在太難熬了，而且即使春天來了也不一定會暖和。就像數九天顯示的那樣，九九過後將盡三個月的時間冬天的寒意才會消散。那麼2020年三九天從什麼時候開始的呢？下面有一份完整的2020年數九時間表你來看看吧！
2020年三九天從什麼時候開始 2020年數九時間表
2020三九天時間
2020三九天時間：2020年1月09日—2020年1月17日。
2020數九時間表如下：
一九是什麼時候：2019年12月22日—2019年12月30日
二九是什麼時候：2019年12月31日—2020年1月08日
三九是什麼時候：2020年1月09日—2020年1月17日
四九是什麼時候：2020年1月18日—2020年1月26日
五九是什麼時候：2020年1月27日—2020年2月04日
六九是什麼時候：2020年2月05日—2020年2月13日
七九是什麼時候：2020年2月14日—2020年2月22日
八九是什麼時候：2020年2月23日—2020年3月02日
九九是什麼時候：2020年3月03日—2020年3月11日
數九寒天天是按照公曆進行計算的，因此，看三九天也是按照公曆看的，每年三九天公曆上是固定的，但是農曆是未知的，要根據公曆進行推算，“數九”也叫“冬九九”，是我國民間的一種對寒冬的記時方法，對我國的農耕和生活有一定的指導作用。
三九天天氣開始變冷，寒冷的天氣會一直延續到四九。俗話説“數九寒天，冷在三九”，此時節剛好在二十四節氣之一的大寒節氣，大寒節氣是冬天最後一個節氣，也是全年中最冷的一段時期，等到五九、六九之後，立春到來，温度會逐漸上升，等到九九出九之後，就迎來了温暖的春天。
三九天
三九天養生注意事項
吃：谷、果、蔬類食物，還應注意合理搭配
1、適當食用高鈣食品，例如牛奶、雞蛋、牛肉等食物。
2、飲食清淡，不宜吃濃濁、肥膩和過鹹食品，應注意“三多三少”，即蛋白質、維生素、纖維素多，糖類、脂肪、鹽少。
3、日常口味宜温熱、熟軟，冬天陽氣日衰，脾喜温、惡冷，故宜食温熱之品，保護脾胃。
穿：冬季戴棉帽如同穿棉襖
寒冬，人們穿上了厚厚的服裝，熱量就主要從頭、手等暴露部位散失，處於靜止狀態下不戴帽的人，從其頭部散失的熱量是很多的。在環境氣温為15℃時，從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%，4℃時佔60%，-15℃時佔75%。由此可見，頭部的保暖與人體的熱平衡有着十分密切的關係。
三九天穿衣指南
動：“冬練三九”室內慢跑
人在三九天裏陽氣虛弱，心肺負擔不小，因此中老年人在最冷的時候不要外出，在家裏做一些簡單運動就可以，如在室內慢跑、做體操等。如果氣温有所回升，可以根據個人情況選擇室外鍛鍊，時間最好是下午三點到四點，但陰天、雪天、大風、霧霾天不要外出。
養：天冷勤泡腳多搓手
