導語：數九從“一九”開始數，到了“三九”的時候，寒冷達到巔峯值，所以三九的時候一定要做好保暖措施，尤其要提前做好準備。那麼2020三九天是從幾號開始呢?2020年三九天是什麼時候?我們一起來看看相關時間表。
2020三九天是從幾號開始 2020年三九天是什麼時候
三九天
2020年三九天開始時間：2020年1月9日；結束時間2020年1月17日。
所謂“熱在三伏，冷在三九”，一年中當最寒冷的時期便是"三九天"。為什麼呢?因為在冬至時期，白天最短，太陽直射角度與地面夾角最小，單位面積的地面受到的日照強度最小，因此地面每天得到的太陽熱量最少，地面日熱量收支逆差尚未達到最大值。而冬至以後，雖然白天日趨增長，但增長的速度卻很緩慢，從冬至到“三九”這一時期，平均每天只增長約一分鐘，同時，太陽直射角度與地面夾角增加也很緩慢。地面日熱量收支仍處在逆差狀況，所以繼續失去熱量，地温繼續下降。地面總熱量收支逆差在“三九”時節才達到最大值。由於空氣的温度主要受地温影響，這就導致了“三九”時節氣温最低(當然，並非全國如此，年年如此，具體因地區、因年歲而異)。另外，“三九”前後，西伯利亞地區的冷氣團也發展到極為強盛的階段，強冷空氣的頻頻入侵也是造成氣温低的原因之一。
地球白天吸收太陽輻射來的熱，到夜裏就把它散發出去了。夏天，白天吸收的熱多，晚上散發的熱少，這樣，每天都能積一些熱。冬天，白天吸收的熱少，晚上散發的熱多，每天不但不能積存，還要把夏天積存下來的熱用掉一些。冬至這一天，白天吸收的熱量少，可是地球上還有一些儲存的熱。過了冬至，儲存的熱越來越少，到“三九”，地球熱的儲存是一年最少的時候，所以也就最冷。
三九天需要“冬病冬治”
三九天調理
中醫認為，數九時節的三九天是冬季最寒冷的時間，也是人體陽氣最弱的時候，此時人體陽氣斂藏、氣血不暢、皮膚乾燥、毛孔閉塞，諸多疾病易得易犯。如果在此時運用三九貼療法，可以起到温陽益氣、益肺健脾、補腎散寒、活絡止痛等目的，對許多沉痾痼疾常能取得意想不到的顯着功效，屬於“冬病冬防”。
專業中醫師介紹，所謂“冬病”，是每到冬天氣候寒冷季節發作或加重的一些疾病，如風濕科疾病中的關節痛，呼吸系統疾病中的體虛易感冒，胃腸道疾病中的慢性胃炎，以及內分泌系統疾病中的腺垂體功能減退症等。
中醫師介紹，除了上述病症的患者外，對於體虛、乏力、神經衰弱，或者經常腹瀉、胃炎等反覆發作，尤其是長期呆在空調房容易感冒的人羣，都可以通過三九貼進行調理。而關於調理療程的時長，專家最好三至五年內的每個三伏天和三九天都要堅持按時貼，這樣才能有更好的效果。
不過中醫師也提醒人們，三九貼也有禁忌，不是每個人都能貼的。像孕婦、皮膚過敏、處於疾病急性發熱期者就應慎用或禁用，並且，在敷三九貼期間，人們需要戒煙禁酒，忌生冷、油膩、海鮮、辛辣等刺激性食物。
