導讀：三九是一年中最冷的時候，所以數到三九天的時候，養生的養生，保暖的保暖，反正衣服一定選最厚的來穿，如非必要都是待在暖氣房裏捧着熱湯喝。今年三九天就要到來，你知道2022年的三九是從什麼時候開始嗎？想知道2022年三九從哪一天開始，就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。
三九天
2022年的三九是從什麼時候開始
2022年三九從1月8日開始，一直到2022年1月16日結束，共9天時間。
三九天處於小寒和大寒之間，是一年之中最為寒冷的時期，一般而言，三九天是冬至12月21日，往後第19天開始算，2022年三九天從1月8日開始到16日結束。在冬天季節，所謂“冷在三九”，冬至之前通常不會很冷，真正寒冷是在冬至之後，尤其是“三九天、“四九天”。
2022年三九具體時間表
第一天：2022年1月8日
第二天：2022年1月9日
第三天：2022年1月10日
第四天：2022年1月11日
第五天：2022年1月12日
第六天：2022年1月13日
第七天：2022年1月14日
第八天：2022年1月15日
第九天：2022年1月16日
三九天
三九天從什麼時候開始算
三九天從冬至後的第19天開始算起。計算的方法是從冬天的冬至逢壬日算起（冬至後逢第一個壬日開始叫“交九”，意思是寒冷的開始），每九天為一“九”，第一個九天叫“一九”,第二個九天叫“二九”，第三個九天叫“三九”，第四個九天九天叫“四九”，第五個九天九天叫“五九”，依此類推，一直到“九九”，即到第九個九天，數滿九九八十一天為止。這時就會“九盡桃花開”、“春深日暖”了。
三九天穿衣注意事項
上段要緊
冬天戴口罩圍圍巾是保暖的重要環節，因為口罩和圍巾可以減少身體熱量從頭頸部散發，頸部受寒可能引發血管收縮和頸部肌肉痙攣，所以一定要戴圍巾或穿高領衫，尤其不要讓脖頸暴露在外。
三九天出門最好戴上口罩，不僅可以保暖，而且因為大風天塵土飛揚，呼吸道抵抗力下降，容易被病菌侵襲。到大風降温的天氣裏會出現很多面癱者，主要是因為面部神經受到寒冷刺激造成神經組織缺血的水腫。最好的預防方法就是全副武裝，戴上口罩、圍巾、帽子，保暖擋風。
三九天
中段要燥
大風降温天穿衣服最好分層穿，有個口訣：內貼中鬆外收口。內衣最好柔軟貼身，有助於增加保温性。中層的衣服吸濕性要強，不要過緊，保持乾燥，否則不但不利於保暖，還會減弱抗寒能力。外套一定要防風，最好在領口、袖口、腰部、腳踝處有收口的設計，可以防止冷空氣趁虛而入，造成熱量散發。
下段要鬆
鞋襪最好稍大點冬天的鞋襪可以適當穿寬鬆一點。冬天人體毛細血管處於收縮狀態，如果鞋襪過緊，壓迫腳部，會影響腳部的血液循環，使腳變得更冷。很多女性穿過緊的靴子反而會凍腳就是這個道理。鞋子的尺碼選擇稍大些的，最好能墊一雙棉鞋墊，腳部活動還有些空間。另外，鞋底最好稍高些，這樣可以隔開冰冷的地面。
