導語：諺語説冷在三九，熱在三伏。還有小寒大寒，凍成一團這説的都是三九不比尋常的冷，是一年中最冷的時候，人們常説“數九寒天，冷在三九”其實就是這樣的。那麼，三九天怎麼計算的呢?一般來説，冬至後的第十九天到第二十七天就是三九天，下面我們就來看看三九天從什麼時候開始2019。
三九天從什麼時候開始2019 三九天怎麼計算
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2019年三九天具體時間
一九
2018年12月21日~2018年12月29日
二九
2018年12月30日~2019年1月7日
三九
2019年1月8日~2019年1月16日
三九如何計算：冬至後的第十九天到第二十七天
三九天從什麼時候開始2019 三九天怎麼計算
三九天吃什麼不怕冷
1、蒸米豆腐：米豆腐切成四方小丁。加入適量剁椒醬、味精、色拉油、生抽，拌勻，盛進小缽。旺火蒸20分鐘，撒葱花出鍋。
2、蒸臘雞：臘雞剁成四方小丁，清水浸泡2小時去鹽。入油鍋炸至香酥時，撈出。乾紅辣椒段、蒜末、薑末爆香，與臘雞拌勻盛進小缽。再加紅油，味精、料酒。旺火蒸1.5小時，撒葱花出鍋。
3、蒸茄子：茄子切長條。加鹽、味精少許，色拉油，生抽適量，蒜末拌勻，盛進小缽。旺火蒸20分鐘，撒葱花出鍋。
4、蒸排骨：豬小排剁成小塊。加老乾媽辣醬、紅小米椒、味精、料酒、色拉油，拌勻，盛進小缽。旺火蒸1小時，撒葱花出鍋。
三九吃臘貨
冬季戴棉帽如同穿棉襖
寒冬，人們穿上了厚厚的服裝，熱量就主要從頭、手等暴露部位散失。
據測試，處於靜止狀態下不戴帽的人，從其頭部散失的熱量是很多的。在環境氣温為15℃時，從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%，4℃時佔60%，-15℃時佔75%。由此可見，頭部的保暖與人體的熱平衡有着十分密切的關係。
正如俗話所説：“冬季戴棉帽，如同穿棉襖。”冬季戴帽應特別注重帽子能護住耳朵，兒童外出更應注意隨時戴帽子。
天冷勤泡腳多搓手
保暖從養生角度來説就是要暖頭、暖足、暖背。三九天，記得睡覺前用熱水泡腳，不僅能驅寒消除上班的疲勞，還可以促進睡眠，睡個好覺哦!
三九寒天，養成搓手的習慣對身體健康大有好處。一是能鍛鍊手指，使手指更加靈活自如，對大腦也有一定的保健作用;二是可以促進手部血液循環，防止凍瘡發生;三是工作在室內的人經常搓手，可以促進血液循環和新陳代謝，預防感冒。上班族們，看見了麼，快快活動活動你們的手指吧!
