導語：大家都以為過完了冬季，氣候就濕潤了。其不然，春季也是一個非常少雨的時節，或許大家都應該聽過“春雨貴如油”的俗話。而在這乾燥的氣候裏，我們的肌膚非常乾燥。那麼，春季皮膚乾燥怎麼辦?以下推薦6個小妙招讓乾燥瘙癢遠離你。
春季皮膚乾燥怎麼辦 6個小妙招讓乾燥瘙癢遠離你
春季皮膚乾燥怎麼辦
春季皮膚乾燥原因：
春季皮膚乾燥的原因有很多，但主要原因是壓力和紫外線。
在春天，周圍的環境發生變化，會感到有意外的壓力，由此引起的血流缺陷導致皮膚乾燥。壓力對自主神經起作用，由張力支配的交感神經。血液不會擴散到遠端，從而營養不能充分分佈到皮膚，新陳代謝下降，皮膚變硬，水分難以進入皮膚，變得容易乾燥。
在春天變得強壯的紫外線通過刺激黑素細胞引起皮膚刺激，引起斑點等，並且增厚角質層以防紫外線。並且血液循環更差，皮膚週轉不佳，皮膚會幹燥，紫外線的照射會導致皮膚更加惡化，進一步引起乾燥。
春季讓肌膚水潤的小妙招
1、水量要充足
缺水會擾亂體內平衡，當然也會影響到皮膚的平衡。最好的解決辦法是增加飲水。一個人一天應喝多少水，這跟個人的性別、體重、工作環境、勞動強度等都有關係，一般情況下，人體每日大概需要1500-2000毫升的水分，大概是6至8杯水。
但不要感到口渴才去喝水，同時也不要暴飲，最合適的飲水方式是“少量多次頻飲”，也就是分多次飲水，每次適量。還可通過多飲用牛奶和湯來補充水分。
2、注意鹼性食物攝入
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。
常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、隨身攜帶保濕噴霧
辦公室內由於長時間開着空調，這樣乾燥的環境對於肌膚也是天敵。在辦公桌上常備一款保濕噴霧，有效恢復肌膚水潤感，趕走乾燥。春天可以隨身攜帶補水保濕噴霧或者保濕化粧水，給深層肌膚提供保濕潤澤，對於特別容易乾燥的嘴脣，隨身攜帶一支潤脣膏是不錯的選擇。
邊擦保濕品時邊按摩，這能讓肌膚細胞更加活躍。温柔的接觸使皮膚放鬆、手掌的温熱能加速營養成分吸收，肌膚會更加水潤了。
做好防曬
4、防曬要做好
人們習慣在春季注意皮膚補水，很少注意防曬。其實，春季預防皮膚乾燥除了補水之外，還要注意防曬。天氣轉暖，紫外線逐漸加強，會損傷皮膚細胞，從而促使皮膚受損，出現乾燥、老化、脱屑的症狀。
因此，想要預防皮膚乾燥的市民們現在就應該多加註意防曬，出門前要塗上防曬霜了。
5、潔膚去角質
皮膚乾燥、護膚品難吸收，是因為肌膚表層堆積了厚厚一層的角質層，單依靠洗面奶是無法清理乾淨的，這個時候温和的去角質凝露、磨砂膏就將成為MM們的救星，只要在平時的清潔步驟中加如此簡單的一項，勢必起到雙倍的效果哦!
人們洗臉時，為了防止皮膚乾燥，建議使用與體温相近的水，而針對敏感膚質的人羣，建議使用有溶解去污作用的洗面奶，然後用紙將臉擦乾，因為水也會刺激皮膚，很多皮膚敏感患者洗臉時會有刺痛的感覺。
6、適當使用補水面膜
改善皮膚乾燥的最好辦法是使用補水面膜，建議一般來説一週使用兩至三次。這個季節皮膚乾燥嚴重，皮膚表層水分流失較快，人們可以每天都使用補水面膜，來改善皮膚乾燥的狀態。
不必每天用保濕面膜敷臉，一個比較簡單的方法是：用你平常的化粧水倒在紙面膜上，往臉上一貼，放鬆一兩分鐘，你會感到肌膚的濕潤和彈力。
春季吃什麼補水
記得補水
1、喝蜂蜜
蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物,它所含的營養成分特別豐富,主要成份是葡萄糖和果糖,兩者的含量達70%,此外,還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等,其中鬆屬素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自制面膜中,是少數真正有作用的成分之一。蜂蜜能幫助體內脂肪燃燒,尤其是睡眠時,晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶,不但能起到潤膚、養肺的作用,而且養顏又減肥。不僅如此,蜂蜜對某些慢性病還有一定的療效。
2、吃石榴汁
石榴果實如一顆顆紅色的寶石,果粒酸甜可口多汁,營養價值高,富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等,可補充人體能量和熱量,但不增加身體負擔。果實中含有維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質,能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。
3、黃瓜
黃瓜是補水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜可以做沙拉，也可以做成涼菜。用黃瓜、酸奶、薄荷和冰塊一起做成冰鎮飲品也是個不錯的選擇。
4、生菜
平時，營養學家更願意推薦菠菜等高纖蔬菜，但是説到補水，生菜要比它們高出不少。當春季來臨，將生菜作為三明治或者其他主菜的配菜來吃，是非常健康的補水方法。
5、水蘿蔔
水蘿蔔非常適合春夏吃，它具有甜辣的口味、鮮豔的顏色和爽脆的質地，很適合與其他蔬菜一起拌沙拉吃。
