導語：如今正值金秋，秋季是換季的季節，許多人到了秋季普遍出現皮膚緊繃、乾燥，甚至出現脱皮、瘙癢的不適症狀。秋季不同夏季的熱燥，秋季是涼燥且隨着深秋的步入越發厲害，那麼秋季為什麼皮膚會幹燥呢?秋季皮膚乾燥的原因是什麼?對付秋季引發的皮膚乾燥我們又怎麼應對呢?
秋季普遍出現皮膚緊繃、乾燥
秋季為什麼皮膚會幹燥
1、年齡增長是導致皮膚乾燥的原因之一。隨着體內雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水分的能力會下降，從而使皮膚變得越來越幹。這也是為何老年人一到秋冬季節，就會到醫院皮膚科求診的原因。
2、皮膚表面的角質層內含有一種“天然保濕因子”，它的數目多少，決定了皮膚的含水量高低。現代女性中普遍存在保養品使用過度的狀況，這會使皮膚分泌油脂能力下降，導致乾燥缺水。
3、用過熱的水洗澡和使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內分泌改變，如婦女在絕經後雌激素分泌減少等，也會導致皮膚乾燥。不過這都是短時期的現象，可以馬上改善。
4、外界氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長了，就可能習慣性乾燥。
5、睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。
秋季多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提
秋季皮膚乾燥吃什麼
1、秋季皮膚乾燥多喝水
多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提。進入秋季後，人們更應注重調節身體和保健養生，而養生保健更是以肺臟保健列為首位。 調查發現，多喝水是秋季養肺最簡單的一招。秋季氣候乾燥，人體會大量損耗水分。秋天每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。
2、皮膚乾燥多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裏，吃些胡蘿蔔，還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
3、皮膚乾燥多吃黑芝麻
黑芝麻中藴含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
秋季皮膚乾燥建議多喝養陰潤燥的養生花茶
秋季皮膚乾燥小貼士
從“內”補水、調整機體水液代謝，除多喝水外，還要多吃梨、甘蔗、荸薺、蓮藕、蜂蜜等養陰生津潤燥的食物。儘量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等辛温燥熱之品以及油炸、肥膩食物。補充水源的同時還應減少水分的丟失，避免對皮膚的損害，可以塗抹具有保濕作用的護膚品，減少洗澡次數、水温，避免直接接觸洗滌用品等。
總結：秋季是寒熱交替的季節，經過酷暑之後，人體會因長時間的暑氣耗氣傷津，機 體容易陰陽失調。同時，秋季氣候乾燥、涼爽，加上體內水分不足，就會出現皮膚乾燥、口乾脣燥等現象。本站提醒：進入秋季對付皮膚乾燥可以吃點蘿蔔，喝點好茶，有利於消除暑期人體中淤積的毒熱之氣。多吃清熱潤燥、養陰潤肺的水果，如蘋果、梨、葡萄、柿子、香蕉、無花果等，也可以吃一些乾果品，如蓮子、芡實、花生等。
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