導語：火龍果的功效與作用及禁忌是什麼?火龍果是熱帶和亞熱帶水果，一般每年4月起到11月都能吃到新鮮的火龍果，我國火龍果產地在海南、廣東、廣西等地區。火龍果營養豐富，味道鮮美，很多人都非常喜歡，不過火龍果不能每天吃，因為容易上火。那麼，每天吃一個火龍果害處大嗎?一起來看看。
火龍果的功效與作用及禁忌 每天吃一個火龍果害處大嗎
食物功效
火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿蔔素，維他命B1、B2、B3、B12、C等，果核內 (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)，花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈) 之各種功效。
具體功效作用如下：
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用;含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用;消除氧自由基，具有美白皮膚的作用;具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效;預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎;火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
禁忌：
火龍果屬涼性，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分卻比一般水果的要高一些。
食用禁忌：火龍果不宜於牛奶同食。糖尿病人、女性體質虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多食;而女性在月經期間也不宜食用火龍果。
選購禁忌：表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經不新鮮了。
食物功效
火龍果怎麼吃有營養
火龍果一般在早上十點左右和下午三點左右，也就是我們常常説的點心時間吃是比較好的。這個時間身體比較需要營養，吃了火龍果可以快速的吸收營養。
我們都知道的是，午餐是起一個承上啟下的作用，一方面要補充上午營養物質的流失，另一方面還要儲存下午的營養，在這個時候吃火龍果，其中豐富的膳食纖維可以讓我們有一定的飽腹感。
同時也可以包裹腸胃中的食物，避免轉變成脂肪，所以説就會達到一定的減肥作用，減肥效果也就非常的好。
食物功效
每天吃一個火龍果害處大嗎
火龍果屬於涼性。果屬涼性,有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多吃;而女性字月經期間也不宜食用火龍果。
火龍果熱量比較高。果熱量比較高,不宜吃太多。
紅色火龍果的色素比較難消化。火龍果的果皮裏面因為不含有機酸和單寧,所以不會像一般的水果皮那樣覺得澀口,但是由於它肉質化了,所以口感還是可以讓人接受的。在吃火龍果時,可以用小刀刮下內層的紫色果皮——他們可以生吃,也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯裏。火龍果中有個品種肉是紅色的,紅色的火龍果肉色鮮豔,有些人會對它的色澤暈眩,還有紅色火龍果的色素比較難消化,會隨人體排出來。
