導語：刮痧、拔罐、開背等都是很傳統的身體調節方法，夏天濕熱交加人體難免有濕氣淤積體內，例如出現排便粘稠、頭髮及面部油乎乎，疲乏無力，食後睏倦，食慾不振等症狀，那就證明你的濕氣太重了，此時該排排濕氣了。那麼刮痧能去除體內濕氣嗎?其實是可以的，主要刮脾經為主，然後整個背部刮一刮。你知道怎麼刮痧嗎?本站養生頻道在此教你刮痧7穴位將濕氣“抽乾”吧。
刮痧能去除體內濕氣嗎：中醫認為治療濕氣最好的辦法就是刮痧
1、刮痧能去除體內濕氣嗎：血海穴
定位方法：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上兩寸，股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直後，會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。
刮痧作用：可輔助緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。
2、刮痧能去除體內濕氣嗎：曲池穴
定位方法：屈肘成直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點，完全屈肘時，即位於肘橫紋外側端處。
刮痧作用：大腸經的濕濁之氣聚集於此，在此穴位刮痧能夠轉化脾土之熱，燥化大腸經的濕熱，緩解皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢癱、麻、痛，對高血壓也有緩解作用。
3、刮痧能去除體內濕氣嗎：中脘穴
定位方法：位於上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰卧取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。
刮痧作用：這個穴位對於緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便祕等都有很好的作用，此外，對於秋燥失眠等也有很好的緩解作用。
4、刮痧能去除體內濕氣嗎：豐隆穴
定位方法：在小腿前外側，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指(拇指)。
刮痧作用：中醫認為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋裏濕邪較盛的人羣，可輔助緩解痰濕誘發的胸腹痛、嘔吐、便祕、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。
5、刮痧能去除體內濕氣嗎：地機穴
定位方法：位於人體的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內側面後緣處。
刮痧作用：地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效，可用於輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經不調、痛經等狀況。
6、刮痧能去除體內濕氣嗎：天樞穴
定位方法：取穴時，可採用仰卧的姿勢，天樞穴位於人體中腹部，肚臍兩側兩寸處。
刮痧作用：在祛淤邪的同時要給邪出路，在此穴位刮痧可加速促使濕邪、毒邪從糞便排出，起到緩解便祕、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、噁心想吐等症。
7、刮痧能去除體內濕氣嗎：陰陵泉穴
定位方法：採用正坐或仰卧姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處，處於脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。
刮痧作用：體內有濕就容易感受外濕，別讓體內濕邪太大，除了外散還要內化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。
去濕氣養生小貼士
雖説刮痧或拔罐這些方法有一定的祛濕作用，但並不是祛濕的主要治療手段。中醫所講的‘濕’的本質是水。濕氣主要通過大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛濕作用其實十分有限。所以，祛濕主要靠內治，而非外治。濕氣重的患者首先要辨證濕的類型，可以採用利濕的藥物，緩解表面症狀。由於濕氣重的根本原因是脾胃藴化功能不足，因此，祛濕之後，還得調理脾胃，從根本上改善體質。
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