又到了開學、開工的日子
大家見面第一句話：
過年身上的肉肉長了嗎？
大家都吃胖了…
就唯獨一部分人反而瘦了！
所以説，這個春天
你需要做的有很多
除了解決堆積的脂肪
還有春困、頭暈等症狀
今天給大家帶來：
那些適合春天吃的食物！
菠蘿
菠蘿能滋潤腸胃，消除飲食帶來的火氣，尤其是吃過肉類及油膩食物之後，吃些菠蘿更為適宜，可以預防脂肪沉積。
糯米
寒涼的早春天氣吃糯米，可温補脾胃、它適合脾胃氣虛、常腹瀉的人，也就是適合於天冷時容易肚痛腹瀉或肚子冰涼的人，但糯米不易被消化，若是消化不良的人，要適量吃。
葡萄乾
葡萄乾有益氣、補血的作用，春天易頭暈的人，通常氣血較不足，而且葡萄乾富含鐵質，不過因糖分較高，所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃喲。
山楂
山楂，是最好的幫助消化的良友食品，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營養物質。不光對肉類有效，對辣椒也不例外，可以極大程度地減緩辣味，對身體陰陽平衡的干擾。
紅棗
人們在春天裏的户外活動比冬天增多，需要的熱量增多。但此時胃腸的消化能力較差，因此，熱量可適當由甜食供應。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。
龍眼
龍眼的營養價值極高，能益氣養血、補氣安神，是滋補佳品，果實除鮮食外，還可製成罐頭、酒、膏、醬等。
蘿蔔
蘿蔔，具有很好的清理腸道的功能，能夠第一時間，把腸道內停留的食物殘渣排出體外，沒了這些容易讓我們產生火氣的不良物質，上火很快會消除。
春筍
春筍被譽為“素食第一品”，春筍筍體肥厚，美味爽口，營養豐富，可葷可素。做法不同，風味也各異，炒、燉、煮、煨皆成佳餚。地方名菜春筍均佔一席之地。
韭菜
韭菜含有蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分，有健胃、提神、強腎等功效。韭菜吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包水餃的餡料。
山藥
經常食用山藥可提高機體的免疫力，而平時容易出現多汗、反覆感冒的氣虛患者在春季更應該格外注意適度增加山藥的攝入量。
菠菜
菠菜味甘、性涼，是非常美容養顏的一種菜，菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質。因此有專家建議，每週至少吃兩次菠菜。
蜂蜜
春季氣候多變，人就容易感冒。由於蜂蜜有清肺解毒的功能，如果每天能飲用1-2匙蜂蜜，以一杯温開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。
提醒寶寶們
美好的春天一定要好好的休息
保證自己擁有一個良好的精神面貌
這樣才不會耽誤上班和學習
