吃栗子有什麼好處 吃栗子的好處

1、延緩衰老：粟子營有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

2、緩解潰瘍：栗子含有核黃素，核黃素實際上是一種B族維生素，是防治皮膚炎症的重要營養素。

3、有益腸胃：栗子是碳水化台物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。