導語：橘子是秋冬常見的時令水果之一，橘子味道酸酸甜甜的，有很多準媽媽喜歡吃橘子，但是，孕婦可以吃橘子嗎?除此之外，吃橘子有什麼好處呢?今天就來講解這個問題的答案，快來一起看看吧。
孕婦可以吃橘子嗎?
孕婦吃橘子可以，但一次不要太多。橘子中富含維生素C和尼克酸等，是參與人體正常代謝的重要營養物質，這些物質對孕婦沒有任何傷害。
孕婦吃橘子好處很多的，比如改善食慾。橘子對孕婦本身及胎兒的生長髮育都有好處的。不過孕婦一次性不宜吃太多橘子，多了容易上火呀。
孕婦一天吃吃多少橘子合適?
喜愛吃橘子的孕媽們，完全不用擔心吃橘子會對胎兒形成什麼不良的影響，能夠放心大膽的適當吃些橘子。現在是秋季，正值橘子成熟上市的季節，孕媽媽可選擇一天吃1-2個優質橘子為宜。處於孕後期的孕媽媽，2天以上吃1個橘子為宜。
吃橘子有什麼好處?
1、吃橘子可以美容護膚
橘子富含維生素c，而維生素C是抗氧化的佳品，可以對抗秋冬皮膚乾燥、暗沉等問題，能起到滋潤、美白肌膚和延緩肌膚衰老的作用。
2、吃橘子可以可防治心血管疾病
橘子中富含果膠，能幫助人儘快排泄脂類及膽固醇，故而具有降低血脂的作用。橘子皮的橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故秋冬適量吃橘子對預防冠心病和動脈硬化很有好處。
3、吃橘子可止咳祛痰
秋冬天氣寒冷，人們容易受涼感冒。吃橘子可以祛痰、止咳、平喘，當然生吃橘子並不能達到這一的功效，要吃烤橘子。適合咳嗽伴有喉嚨痛者食用。橘子皮祛痰止咳效果更佳。
4、吃橘子可開胃解膩
橘子是酸酸甜甜的水果，可以解油膩。日常如果食用油膩的飯菜、過度喝酒不舒服的話，這時吃點酸甜的橘子，可以解油膩。秋冬時節，如果胃口不好的話，還可以吃點橘子開胃。
既然橘子的好處這麼多，家裏可以常備點橘子，尤其是有孕婦的家庭，備點橘子可以開胃。
