導語：有人説，吃完橘子，要及時進行口腔清潔，至於為什麼要清潔，很多人也説不清楚其原因。不過呢，也有人認為這一説發是錯誤的，吃完橘子是不可以及時清潔口腔的。那麼，你覺得吃完橘子最好及時清潔口腔這説法正確嗎？到底吃完橘子要不要及時清潔口腔？一起來了解。
吃完橘子最好及時清潔口腔這説法正確嗎
吃完橘子最好及時清潔口腔説法
正確。橘子含有大量的糖分，如果吃很多橘子不及時清理口腔可能會細菌滋生，引起炎症。事實上，對於橘子來説，“上火”的罪魁禍首是橘子中的糖含量過高。吃太多橘子就意味着吃很多糖。高糖會使喉嚨乾澀;一些敏感的人也會因為橘子中的酸而感到牙齦和胃不舒服。如果進食後不及時清潔口腔，這些食物殘渣和糖分容易引起口腔細菌滋生和炎症。初期可表現為牙齦炎症，主要表現為牙齦紅腫，易出血，腫脹疼痛。
吃橘子的注意事項：
1、“橘子與牛奶不宜同食”無科學依據
牛奶進入胃後，其所含蛋白質一定要被胃酸變性凝固，這是蛋白質消化吸收的必然過程。因此，在牛奶中加入酸味物質，如柑橘水果或果汁，剛好有利於牛奶的消化吸收。因此，牛奶富含優質蛋白質、鈣和維生素A、維生素B族等，柑橘類水果富含糖類、鉀、微量元素、維生素C、膳食纖維等。兩者的搭配堪稱絕佳。同樣地，柑橘果汁與牛奶的搭配也非常好。
2、服藥忌食橘子
橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時，均應忌食橘子。
橘子
3、忌鮮橘皮沏茶飲
摘下後的橘子大多用保鮮劑浸泡後再上市，保鮮劑為一種化學制劑 ，浸泡過的橘子對果肉沒有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用淨水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水代替茶飲，有損健康。
4、吃橘子過多引起結石
橘子含水量高、營養豐富，含大量維生素 C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。適當食用可增進食慾，但如食用不當反而無益。
橘子每天吃幾個？
橘子不能多吃。一天之內吃橘子不宜超過3個，因為1個橘子的維生素C含量已能滿足人體每天的需要，而且多吃對口腔和牙齒有害。
何時不宜吃橘子？
飯前或空腹時不要吃橘子，因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。
橘子
怎麼吃橘子不容易上火？
1、橘絡一起吃
其實在養生界總能聽到這麼一句話：完整的食物是最好的藥物。
在中醫理論中，橘子不僅僅有橘子瓣，還有敷在橘肉上的橘絲，又名橘筋、橘瓤上筋膜，中藥名為橘絡。有通經絡，舒氣，化痰，燥胃去穢之功效，古方中橘絡燉豬蹄還能緩解心臟病。
很多人吃橘子，都喜歡把上面的白毛毛摘乾淨才吃，那就是把去火化痰的部分拋棄了，只剩下上火的橘肉怎麼行。
2、每天吃橘子不能超過三個
少量食用橘子並不用擔心上火的問題，不過每天吃橘子不能超過三個。橘子吃多了不光會引起上火的問題，還會影響體內鈣的吸收。還有，過量食用橘子對牙齒也不友好，尤其是小孩，所以吃橘子應以不超過三個為宜。
3、搭配涼性食物一起吃、控制食用量。
橘子性温，搭配梨、黃瓜、柚子、蓮子、蓮藕等涼性食物一起吃，可以有效防止上火。另外，菊花茶、金銀花茶等涼性飲品也很適合。
